警惕生活中12个误区
发布时间:2021-11-04 16:54:00
发布时间:2021-11-04 16:54:00
上来喝碳酸饮料:可乐、汽水等碳酸饮料是碳酸水加糖和色素,不仅营养为零,而且价格低廉。上来喝碳酸饮料...
喝碳酸饮料上来:
可乐、汽水等碳酸饮料是碳酸水加糖和色素,不仅营养为零,而且价格低廉。上来喝碳酸饮料不仅会打嗝胀肚子,还会大大降低食欲。而且一罐可乐的热量可以等于一碗米饭。如果多喝点,也许你还没开始吃什么,这顿饭的热量已经超标了。如果真的想喝甜饮料,鲜榨果蔬汁比较好。
空腹吃鱼和海鲜:
鱼和海鲜富含蛋白质,但如果空腹食用,这些蛋白质会转化为热量,白白浪费。不仅不能补充身体,还会增加身体的负担。此外,空腹吃海鲜和鱼会增加人体对嘌呤的吸收,可能导致痛风。
吃奶油蛋糕:
奶油蛋糕看起来很漂亮,但实际上它穿着色素和植物奶油的花衣服。在成本不到一元的情况下,在营养方面,它不仅高油高糖,而且植物奶油中的反式脂肪酸对人体的人体的伤害也比猪油更大。如果你想吃蛋糕,你不怕胖。ahref='https://img.ys137.com/rcys/45705.html'target='_blank'>汤业案獾挠了一下,又挠了一下,????
茶煮鸡蛋:
茶叶中除了生物碱外,还有酸性物质,与鸡蛋中的铁结合,刺激胃,不利于消化吸收。
炒鸡蛋味精:
鸡蛋本身含有许多与味精成分相同的谷氨酸,所以炒鸡蛋时放味精不仅不能增加味道,还会破坏和掩盖鸡蛋的天然味道。
混合红白萝卜:
白萝卜中的维生素C含量极高,但红萝卜中含有一种叫做抗坏血酸的分解酶,会破坏白萝卜中的维生素C。白萝卜一旦配合,白萝卜中的维生素C就会耗尽。不仅如此,当与含有维生素C的蔬菜一起烹饪时,胡萝卜起着破坏者的作用。还有胡瓜,南瓜等。还含有类似胡萝卜的分解酶。
一起吃萝卜水果:
近年来,科学家发现,萝卜等十字花科蔬菜进入人体后,新陈代谢后很快就会产生一种抗甲状腺物质——硫氰酸。这种物质产生的量与摄入量成正比。此时,如果摄入含有大量植物色素的水果,如橙子、梨、苹果、葡萄等。,这些水果中的类黄酮在肠道内被细菌分解,转化为羟苯甲酸和阿魏酸,可以加强硫氰酸抑制甲状腺的作用,从而诱发或导致甲状腺肿。
海味和水果一起吃:
海鲜中的鱼、虾、藻类富含蛋白质、钙等营养物质。如果和含有单宁酸的水果一起吃,不仅会降低蛋白质的营养价值,还会使海鲜中的钙和单宁酸结合成一种新的不易消化的物质。这种物质会刺激胃,引起不适,引起胃痛、呕吐、恶心等症状。含单宁酸较多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。所以这些水果不宜和海鲜一起吃,间隔两小时。
牛奶和橘子一起吃:
刚喝完牛奶就吃橘子,牛奶中的蛋白质首先会遇到橘子中的果酸和维生素c,影响消化吸收,还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。
酒和胡萝卜一起吃:
最近,美国食品专家警告人们,与胡萝卜一起吃酒是非常危险的。专家指出,由于胡萝卜中丰富的胡萝卜素和酒精一起进入人体,会在肝脏产生毒素,从而引起肝病。尤其是喝了胡萝卜汁之后,不要马上喝。