常按摩耳廓有益于身体健康

耳廓被医学专家称为缩小的人体体型，耳朵的各个部位与人体内脏器官有着生理上的内在联系。以下是一些常用的...

耳廓被医学专家称为缩小的人体体型，耳朵的各个部位与人体内脏器官有生理上的内在联系。

以下是一些常用的耳廓健身方法，可以调节各种功能，提高机体免疫力，有利于抗病健身，促进耳部血液循环，对缓解老年性耳鸣和耳聋有一定作用。

捏耳廓:手掌面对耳廓，顺时针揉20次，逆时针改20次；然后换另一个耳廓，依法进行。早晚各做3次，揉捏时不要用力过猛，最好用耳廓充血发红。

捏耳屏:耳屏也叫小耳朵。拇指和食指不断挤压，放松耳屏，左右耳屏同时进行，每次2030次，揉捏时不要用力过猛，主要是双耳屏发红充血。

松耳廓：掌心面对耳廓，向内耳方向轻轻按压，然后轻轻松手，反复进行，初时每次35分钟，后可增加到510分钟，早晚各两次。

拧耳：食指轻轻插入外耳孔，来回旋转20次，用力均匀，速度不宜过快，严防损伤皮肤，不要双耳同时进行，一般先左后右进行。

过度引耳法：每天早晨起床后，用右手从头部引左耳廓上部21次，此法常练，可使人头发不白，耳不聋，身轻脑健，祛病强身。