饭前喝水对健康的益处超出你想象

餐前喝水有提高人的注意力等六大好处。此项研究的专家对3000多位患者进行临床观察之后发现，气喘、过敏、抑郁症、胃溃疡等病……餐前喝水有提高人的注意力等六大好处。此项研究的专家对3000多位患者进行临床观察之后发现，气喘、过敏、抑郁症、胃溃疡等病和水分摄入多少有关。“喝水多少与一些疾病密切相关。如果水分摄取不足，很有可能会为中风、肥胖症等疾病埋下隐患。”专家说。如今，重视喝水的人，越来越多了;但真正会喝的人，却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝都只能证明你只是喝水，却不一定是喝对了水。1. 提高注意力：能帮助大脑保持活力，把新信息牢牢存到记忆中去。2. 提高免疫力：可以提高免疫系统的活力，对抗细菌侵犯。3. 抗抑郁：能刺激神经生成抗击抑郁的物质。4. 抗失眠：水是制造天然睡眠调节剂的必需品。5. 抗癌：使造血系统运转正常，有助于预防多种癌症。6. 预防疾病：能预防心脏和脑部血管堵塞。此外，专家还推荐了一个“喝水程表”，提供给您以作参考。 相关标签： 养生