做小月子能不能吃水果月子餐怎么做此爱好

做小月子能不能吃水果小月子也就是女性在流产后养护身体的一个月，这种情况一般都是因为疾病，或是人工流产导致，流产后女性的身体受伤较大，比生产对于女性的伤害更大，在饮食上也需要女性注意，那么做小月子能不能吃水果？水果中含有了很多的营养，女性在坐小月子的时候可以吃一些，很多的水果对于女性身体恢复都有一定的作用。在流产后的三天女性就可以吃水果了，凉性的水果不利于女性的身体，这些水果不可以吃，比如说西瓜、香蕉、木瓜、柚子等都需要注意不可以吃。流产后女性的身体缺少了一些营养，需要通过一些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜等来补充。女性要保证每天当中营养搭配合理，既要保证有蛋白质的摄入，同时也要保证有膳食纤维，还要有维生素的摄入，这样能够更好的让女性快速的恢复。女性在吃水果的时候，还要注意不可以吃直接从冰箱中拿出来的水果，这样的水果较凉，会刺激到女性的肠胃，如果肠胃不好的人，还可以将水果放入到热水中烫一下，然后捞出来再吃，这样不容易伤害到女性的肠胃，还可以更好的让女性恢复正常。*