月子期间早餐吃什么好坐月子吃什么对身体好

月子期间早餐吃什么好早餐对于人体来说是非常重要的，如果不吃还会造成胃部疾病出现。在月子的时候产妇身体太虚，需要补充和调养身体，对早餐也是非常看重的，所以早餐的食物非常重要。那么月子期间早餐吃什么好？1.地瓜小米粥。地瓜小米粥很适合产妇当作早餐来吃，具体制作的方法是将地瓜去除皮之后，然后切成小块，然后将小米清洗，然后在锅中加一些水，把地瓜小米放入其中，通过小火慢熬，直至地瓜和小米全部熬软再食用。小米可以养胃，能够帮助肠胃消化和蠕动，而且粥类也是很容易消化的，地瓜的营养也很丰富。2.米酒蒸鸡蛋。将米酒和鸡蛋混合搅匀，然后蒸大概20分钟即可，之后加入适量的白糖和桂花，味道香甜，很适合产妇吃。米酒中氨基酸的含量很高，乙醇含量是不多的，米酒和鸡蛋进行搭配能够达到补血补气的效果、适合刚生完宝宝的产妇。3.猪肝菠菜营养粥。猪肝是很补血的食物，产妇生产完之后是很需要补血的，而猪肝菠菜粥正好可以满足产妇所需，菠菜富含大量的维生素还有胡萝卜素，其中铁、钙的含量也很高，产妇可以适量的吃一些，对身体调养好处多多。*