糖尿病患者可以喝牛奶吗？喝牛奶有什么好处

糖尿病患者可以喝牛奶。牛奶富含丰富的蛋白质且含糖量低，包含着大量的水分以及各种微量元素等对身体健康非常有利，因此糖尿病患者喝牛奶是没什么太大的问题。而且很多糖尿病患者比较缺钙，牛奶当中的钙含量相当丰富，喝牛奶可以补充身体的钙质让骨骼更加强健一些。

糖尿病患者每天喝不超过200ml的牛奶可以起到很好补充钙质的作用，当然最好是选择喝无糖低脂或者无脂肪的纯牛奶。喝牛奶有什么好处牛奶虽然和鸡蛋、肉类等一样，都含有很高的蛋白质，对神经的发育非常有利，但牛奶中所含的胆固醇却明显少于其他的高蛋白食物。

另外牛奶还可以保护胃部，因为牛奶属于弱碱性食物，能够缓解胃酸过多的情况，假如消化道有溃疡就可以多喝牛奶进行缓解。牛奶还有一定的帮助睡眠的功效，假如说压力比较大的人群是可以多喝些牛奶缓解身体压力的。当然缺钙的人就更需要多喝牛奶了，特别是老年人的骨骼大多都有些问题，多喝牛奶的话可以起到预防骨质疏松的作用，让骨骼更加强健。同样的婴幼儿喝牛奶对智力发育也是有好处的，所以总的来说牛奶确实是一种很不错的饮品。