黑眼圈形成的原因是什么？吃什么食物可以去除黑眼圈

黑眼圈的出现，多数人是因为熬夜的习惯导致的，也可能是因为长时间的加班，或者是长期的对着电脑，这对大家眼部的健康影响还是很大的。保护好眼睛的健康对大家的身体好，需要大家做好这些预防和护理，具体的该做好哪些呢？吃什么食物可以去除黑眼圈呢？一起看看吧。

女人常吃这些食物能去除黑眼圈

1、芝麻。这是大家要注意做好的认识，芝麻富含对眼球和眼周肌肤滋养作用的维生素E，缓解黑眼圈的形成。不仅如此，还能让头发乌黑亮丽。除了芝麻还有花生、核桃、葵瓜子也同样含有维生素E。

2、绿茶。多喝绿茶对健康好，因为长时间对电脑而形成的黑眼圈，可以多饮用绿茶来淡化黑眼圈。补充特异性植物营养素，抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，外敷也很有帮助的。

3、胡萝卜。多吃胡萝卜对身体健康好，胡萝卜中含有维生素E和维生素A，能维持上皮组织正常机能，对眼球和眼睛周围的肌肤有滋养的作用，能够改善黑眼圈。

4、海带。多吃海带对大家的健康好，也能减少危害，海带中含铁，而铁质是构成血红蛋白的核心乘风。补充适量的铁质能促使血红蛋白增加，从而增强输送氧分和营养成分的能力，经常服用海带也能缓解黑眼圈的困扰，体寒者慎用。

5、鸡蛋。平时大家要多吃鸡蛋，鸡蛋之所以能够对抗黑眼圈，是因为鸡蛋中含有优质的蛋白质，且容易被人体吸收。人体增加蛋白质摄入能促进细胞再生，而人体每天需要吸收两个鸡蛋所含的营养。

黑眼圈的形成原因是：

1、化妆品残留：日常那个经常的化妆，没有卸除干净的眼部妆容，眼部化妆经常残留在皮肤上，未能完全清洁，以至令化妆品的微粒渗透到眼皮，从而造成色素沉淀，产生黑眼圈。所以每晚必须透彻地洁面。

2、眼睛周围表皮薄：肌肤周围的皮肤要做好护理，眼睛周围的表皮天生较薄，所以肌肤的色素或皮下血管的颜色容易显现出来。而当血液流经此处的大静脉时，便会出现蓝黑色的眼圈。这样，我们就更要注意眼部的保养了，比如眼部保湿，眼部防晒等。

3、血液循环弱：血液循环是很重要的一点，血液循环差、鼻部过敏、眼睛疲劳等情况都会引致黑眼圈。若要改善这类黑眼圈，便要有意促进眼部血液的循环，用热敷和按摩眼睛的方法来保养一下吧。

4、生活习惯影响：注意改善不良的生活习惯，经常熬夜、抽烟、喝酒、吃刺激性食物、情绪困扰、身体状况差都会引致黑眼圈，如果本身已有黑眼圈，情绪会加倍恶化。除了要改善生活作息与均衡饮食之外，应尽量找机会平躺休息，换句话说，确保睡眠!

以上这些大家要注意做好预防，黑眼圈对大家的健康危害其实还是很大的，要注意做好这些预防对大家的眼部健康恢复好。平时大家要注意做好护理，做好正确的预防能改善肌肤周围的问题，希望大家能重视这些改善的方法。