盆底下降可能出现尿失禁、会阴坠胀感、排便困难、性功能障碍、盆腔器官脱垂等症状。盆底下降通常与妊娠分娩、长期腹压增高、年龄增长、盆底肌肉损伤、慢性咳嗽等因素有关，症状严重程度因人而异。
1、尿失禁
盆底肌松弛可能导致压力性尿失禁，表现为咳嗽、打喷嚏或运动时漏尿。这是由于盆底支撑结构薄弱导致尿道括约肌控制力下降。轻度患者可通过凯格尔运动改善，中重度需结合生物反馈治疗或手术干预。日常生活中应避免憋尿和过量饮水。
2、会阴坠胀感
患者常主诉会阴部沉重下坠感，久站后加重，平卧可缓解。这种不适感源于盆底韧带和筋膜松弛导致的器官下垂。建议使用盆底支撑器辅助，同时进行桥式运动等康复训练。避免提重物和长时间站立可减轻症状。
3、排便困难
盆底肌协调障碍可能引起排便费力、便不尽感或需手法辅助排便。直肠前突患者会出现粪便嵌塞。增加膳食纤维摄入和定时排便训练有帮助，严重者需进行直肠悬吊手术。保持规律作息和充足水分摄入很重要。
4、性功能障碍
盆底肌张力异常可能导致性交疼痛或性快感减弱。肌肉松弛会影响阴道紧致度，过度紧张则造成插入困难。盆底肌电刺激治疗配合心理咨询可改善症状。建议同房前进行温水坐浴放松肌肉。
5、盆腔器官脱垂
严重时可见阴道前后壁膨出、子宫脱垂或膀胱直肠膨出，外阴部有肿物脱出。轻中度可使用子宫托保守治疗，重度需行盆底重建手术。术后三个月内禁止提重物和剧烈运动，坚持做改良凯格尔运动预防复发。
盆底下降患者应保持规律作息，每日进行30分钟盆底肌训练如凯格尔运动，避免便秘和慢性咳嗽增加腹压。饮食上多摄入高纤维食物，控制体重在正常范围。选择低冲击运动如游泳或瑜伽，穿着专用骨盆带提供支撑。症状持续加重或影响生活质量时，应及时到妇科或泌尿外科就诊评估，根据脱垂程度选择个体化治疗方案。产后42天是盆底康复黄金期，建议所有产妇进行专业评估。
