新生儿的最佳睡姿

优质睡眠质量可促进婴儿健康发育。给新生儿营造一个舒适的环境还不够，宝宝睡觉应该采取哪些正确的睡姿呢？新父母快来学习吧。

医学临床观察确实发现，在颅骨缝还没有定型之前，不同的睡姿会影响未来的脸和头的成长。除了婴儿的外观，睡姿对健康和智力的影响也是父母关心的。

实际上，无论是仰卧还是俯卧，从健康的角度来看，都不会影响婴儿的健康。对宝宝的智力有影响吗？据美国《儿科医学》期刊报道，研究人员对350名健康婴儿进行了睡姿研究，发现趴着睡觉的婴儿智力发育可能很快，但仰着睡觉的婴儿每天都能赶上趴着睡觉的婴儿。事实上，他们都有自己的优缺点，看看如何正确选择。

宝宝最常见的三种睡姿

仰卧是躺着睡觉，所谓的大地是我最大的睡相。

这种睡眠姿势可以使全身肌肉放松，对婴儿的心、肺、胃肠、膀胱等全身各脏腑器官最不容易压迫，但也可能使放松的舌根掉落，因此也有阻塞呼吸道的疑问。

优点:

(1)身体无压迫感，自然健康。

(2)不易被棉等外物掩盖口鼻窒息:安全性高。

(3)父母可以一眼就知道婴儿的睡眠状态。

缺点:

(1)对于新生儿来说，呼吸困难。

(2)新生儿溢奶时容易回流，堵塞口鼻，严重者引起吸入性肺炎。

(3)头型容易平睡，也可能影响脸型。

(4)没有任何束缚，婴儿没有安全感。

(1)哺乳后，让婴儿(特别是新生儿)躺下睡觉。

(2)建议绑住婴儿的手，让他有安全感。(满月后不要绑在一起，以免影响手的发育)

(3)枕头建议使用仰卧枕头(中间凹陷)来支撑婴儿尚未完全发育的脖子。

专家开讲

长辈说:睡得好，吃得饱，孩子自然长。对于一岁前的婴儿来说，吃饭和睡觉可以说是他们生活的大部分。因为他们一天的睡眠时间可能~15小时。睡眠对婴儿有多大影响？收到合格的母亲保证照片，从事母亲工作有18年经验的苏爱说:睡得好，孩子醒来时笑着迎接你。睡不好，总是哭着抱着。

那么，为了让孩子甜蜜、健康、安全，应该采取什么样的睡姿呢？苏爱说:如果父母没有特别说明的话，我通常给孩子侧睡，不仅安全，前后用枕头固定，双脚夹住抱枕，他们也能睡得安稳长久。不翻身的孩子，我利用他动的时候，轻轻地为他换了另一边继续睡觉。

对于大家高度评价的俯卧能够形成良好的头型问题，苏爱能的看法是仰卧当然是头不好看，但是一直俯卧的孩子，脸颊瘦，额头也凸，不太适合东方人的美。

很多母亲认为喝牛奶是孩子成长的关键，看到孩子超过了喝牛奶的时间，不管孩子睡得多甜，都会让孩子醒来喝牛奶。苏爱说:如果是晚上，千万不要唤醒孩子睡觉。如果是白天的话，看看孩子的成长是否符合标准。早产儿和明显瘦的孩子，可以考虑让他吃。

2、趴着睡觉

趴着睡觉就像爬虫类动物抬起前肢(双手)，抬起头的睡姿一样。

这种睡眠姿势对心、肺、胃肠、膀胱等脏腑器官的压迫很重。如果心肺功能不好，如先天性心脏病、先天性呼吸、肺炎、感冒咳嗽、痰多、扁桃腺特别肿胀、炎症的婴儿，不适合趴下睡觉。

其次，腹胀的婴儿也不能趴着睡觉。例如，先天性肥大性幽门狭窄、十二指肠堵塞、先天性巨结肠症、胎便堵塞、坏死性肠炎、肠套反复、腹水、血肿、肾病、腹部肿瘤等。

此外，还有必须躺下睡觉的婴儿，如罗宾症候群，特征是下巴小，舌头大，吞咽困难等症状，睡觉不舒服，必须躺下睡觉。

优点:

(1)不易溢出牛奶，有助于腹胀的婴儿排气。

(2)胸部靠近床，婴儿有安全感，不会吓得容易睡觉。

(3)头型、脸型长。

缺点:

(1)对于小婴儿(特别是新生儿)，如果异物堵塞口鼻，恐怕无法挣扎。

(2)婴儿突然死亡的情况很多。

(3)父母很难观察婴儿是否有异状。

(1)新生儿脐带不掉落前不要趴着睡觉。

(2)未满月前的婴儿还没有把头转移到对面，所以不推荐采用这种睡姿。

(3)床和枕头不要太软。婴儿的口鼻可能会陷入，影响呼吸。

(4)不要让婴儿穿前扣突出的衣服睡觉。

(5)刚喝完牛奶，可以在右侧躺一会儿，然后让婴儿躺下睡觉。

(6)枕头建议选择真正通气的俯卧枕。

(7)感冒或生病时，最好不要让婴儿睡觉。

(8)如果发现婴儿经常睡在同一边，父母必须辅助更换边缘。否则，同样有头型偏差的问题。

有这个说法趴着睡容易突然死亡吗？

联合国世界卫生组织大力提倡，让新生儿趴下睡觉。理由是采用这种姿势可以增加新生儿头、颈、四肢的活动，轻微的内脏压迫可以增加心肺等器官的活动。

但是，婴儿趴在床上睡觉，被子掩盖口鼻而死亡的突然死亡的消息有时会听到。

事实上，现有的数据还不确定趴着睡的话婴儿会突然突然突然突然突然突然突然突然突然突然突然突然突然突然突然突然突然突然突然突然突然突然突然突然突然，海外儿科医学会建议家长从趴着睡改为仰卧或侧睡后，婴儿突然突然突然突然突然突然突然突然下降。国内也有很多人主张躺下睡觉。因为可以防止呕吐、窒息引起的肺炎、窒息、消除膨胀，婴儿不易受到惊吓、安全感，同时也有圆形的头形。

新生儿科医生说:每种睡姿都有优缺点，趴着睡觉有突然死亡的争论，趴着睡觉的婴儿的运动性和身体成熟度的发展确实很快。

3、侧睡

侧睡，分左侧睡和右侧睡，是目前最多的专家建议父母给婴儿的睡眠姿势。

这种睡眠姿势对婴儿的重要器官没有过度压迫，也有助于放松肌肉。新生儿有牛奶溢出的情况下，不会窒息气管，所以刚吃了牛奶睡着的婴儿，最好侧睡。

此外，有呼吸道和心脏问题，扁桃腺特别肿胀发炎的婴儿可以侧睡，有助于排痰。

优点:

(1)右侧睡眠有助于消化。

(2)婴儿呼吸顺畅。

(3)可以减少溢奶和呕吐时窒息。

缺点:

(1)很难长时间保持这个姿势。

(2)对于尚未翻身的婴儿，父母应经常协助改变姿势。

(1)可以利用大小枕头或大毛巾卷成轴状，塞在婴儿的背部和身体和床垫之间的间隙固定睡姿。

(2)长时间在同一侧睡觉也会使孩子的头变形，最好每3~4小时翻身一次。

(3)左右侧卧时，请注意不要把孩子的耳轮压在前面。否则，耳轮经常折叠也有变形的可能性。

睡姿VS头型

为什么头型可以形成

即使胎位正确，头部生产的自然婴儿也经过生产道的压迫，新生儿的头型或多或少变形，通常很尖。高雄长庚医院儿童新生儿科医生陈志诚说:这也许是造物主的恩赐。婴儿的头部由多个头骨组合而成，新生儿的骨缝尚未关闭，因此通过生产道时压力变形的同时，也意味着出生后可以恢复或成形。

2、最好的头型形成法

陈志诚医生认为睡姿是最好的矫正方法，通常不用外力矫正。婴儿有自然恢复明亮头型的本能，父母总是协助改变各种睡姿。

据了解，长时间仰卧会导致后脑平坦，长时间俯卧会导致长度凸起。长期同一侧睡眠会导致头部歪斜。因此，婴儿头型的美丽与否完全取决于婴儿自己的睡眠习惯，以及父母是否小心或忽略。

3、把握黄金成形期

4~6个月前是婴儿头型的黄金成形期。陈志诚医生说:通常10~12个月后，头型完全固定，父母必须掌握最初的4个月，用改变姿势的睡眠方法改造婴儿的头型。之后，如果不能改善的话，可以带婴儿去医院咨询医生，考虑用头型矫正帽/矫正头盔来协助矫正。

4、严重头部变形的矫正

陈志诚医生说:生产时婴儿以真空吸引和钳子等方式生产时，必须特别注意以下两种情况。一个是头皮下浮肿，消肿速度快，约1~2天就能消失，另一个是头皮下血肿，有明显的长苞角，变形的程度可能很严重，从1、2周到3个月就能恢复。

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