4个月宝宝不会翻身一般是正常的，个体发育存在差异。翻身动作的掌握时间通常在3-6个月之间，与肌肉力量、神经发育、体重等因素有关。
多数宝宝在4-5个月开始尝试翻身，但部分发育较快的婴儿可能在3个月完成，而体型偏胖或冬季穿衣较厚的宝宝可能延迟至6个月。日常可通过俯卧抬头训练增强颈背肌肉力量，用玩具引导侧身动作，避免过度包裹衣物限制活动。若伴随肌张力异常、眼神呆滞或对声音反应迟钝，需警惕脑瘫等神经系统疾病，这类情况需尽早就医评估。
少数发育迟缓可能与先天性甲状腺功能减退、唐氏综合征等疾病相关，这类患儿往往同时存在喂养困难、表情淡漠等表现。早产儿矫正月龄未满4个月时，翻身延迟也属于常见现象。家长应定期记录宝宝大运动里程碑，若8个月仍无法翻身则必须进行发育筛查。
家长可每天安排2-3次俯卧练习，每次3-5分钟，用摇铃吸引宝宝转动头部。注意练习时选择硬质平面，避开进食后1小时内进行。定期儿保体检时主动向医生反馈运动发育情况，避免盲目与其他婴儿对比。保持科学喂养和充足睡眠，多数宝宝在适当引导下会自然掌握翻身技能。
