生女儿的最佳受孕时间与排卵期关系密切，理论上排卵日前2-3天同房可能增加概率。胎儿性别主要由精子类型决定，X染色体精子存活时间更长但游动速度较慢，Y染色体精子活力强但寿命短。科学备孕需结合基础体温监测、排卵试纸或超声检查确定排卵日，同时注意调节阴道酸碱环境。
女性排卵前2-3天同房时，宫颈黏液呈酸性且粘稠，更适合耐酸性强的X染色体精子存活。此时Y染色体精子容易在酸性环境中被淘汰，X染色体精子有更高概率与卵子结合。建议通过连续监测基础体温曲线，当体温上升0.3-0.5摄氏度时提示已排卵，此时前推48小时为较理想时间窗口。
存在部分特殊情况可能影响性别选择概率，如男性精子质量异常、女性生殖道环境变化等。某些遗传性疾病家族史需通过第三代试管婴儿技术筛选胚胎性别，此时自然受孕时间调节效果有限。子宫内膜异位症或多囊卵巢综合征患者排卵规律性差，需先治疗基础疾病再尝试。
备孕期间建议双方提前3个月补充叶酸，避免接触辐射和化学污染物。保持适度运动调节体质，女性可适当增加钙镁元素摄入。同房后女性可平卧抬高臀部，但禁止使用阴道冲洗等极端方法。胎儿性别不应成为生育的主要目标，健康妊娠才是首要考虑因素，任何性别选择方法均存在不确定性。
