想宝宝生下来就白胖 孕期防胎火很重要

胎火其实并不是说孕妇肚子里的胎儿上火，而是指的孕妇在孕期出现了上火的症状，特别是有些孕妇体质就是容易燥热上火的，在怀孕期间就更容易出现上火的情况。孕妇在孕期上火不仅会给孕产妇带来影响，比如口干舌燥、便秘等痛苦，还会影响肚子里面的宝宝，宝宝生下来很容易黄疸、口疮。

那么孕妇在怀孕期间如何预防胎火呢?其实孕妇可以从孕早期、孕中期和孕晚期进行预防。

一、孕早期如何预防胎火

在怀孕1到3个月的时候，是孕早期。这时候因为月经没有再来，容易引起体内生理絮乱，出现上火的情况。在这个阶段要多注意清肝火和补脾胃，在饮食方面多吃容易消化和清淡的食物。孕妇可以多吃自己想吃的食物，能够缓解早孕反应带来的恶心、呕吐、食欲不振等。

二、孕中期如何预防胎火

孕中期是指会晕4到6个月的时候，这个时候，随着胎儿的发育，早孕反应也随之减少，怀孕初期的那种不适感也会减弱很多，或者是不再有不适的反应，孕妇可以适当的补给自己和胎儿的营养需求。但是在进补方面，不能盲目进行，而是有所讲究。

例如，有的孕妇会吃家里人为其准备桂圆、人参、鹿茸、蜂王浆、高丽参等补品，这些补品都是温热性质的，孕妇经常吃的话或者是吃太多，只会引起胎火或者加重胎火，造成身体更多的不适。

比如说，人参主要是补元气，孕妇吃太多的话，容易加重水肿、高血压、妊娠呕吐、烦躁失眠等，严重的话甚至会引起死胎的危险。桂圆可以补气血，但是对孕妇来说，却不是一种好食物，孕妇吃桂圆的话，容易出现口干、便秘、心急、燥热等情况，严重的话甚至是有可能引起腹痛和流产。

要记住了，温补的补品或是食物，孕妇都是要少吃或者是不吃，在补品方面最好是咨询医生，避免出现意外情况。

三、孕晚期如何预防胎火

孕晚期也就是指怀孕7个月到9个月的时候，这时候的胎儿，发育很快，对于营养方面的需求也就给更多了。所以，在这个时期的因伤上，主要是进行清补，多吃可以养阴降火的食物。例如海鱼、牛奶、虾皮、海带、豆制品等，同时也可以多吃一些具有清火效果的蔬菜水果，喝一喝绿豆汤也是很不错。

所以说胎火不仅对孕妇产生影响，更会对腹中的胎儿造成影响。我们孕妇在孕育宝宝的十个月当中要引起足够的重视，特别是在现在的夏季，本来就高温低压的让孕妇很不舒适，如果孕妇本身再不注意出现了上火的情况，严重影响了孕妇怀孕期间的心情，也会影响宝宝的生长发育的。