宝宝辅食你知道怎么添加吗

发布时间:2018-06-21 15:16:29 复禾健康

到6个月的时候,宝宝就可以适当的添加点辅食了,比如,米粉都是非常的好的。宝宝的身体十分的虚弱,身体的抵抗力与免疫力都很低,所以宝宝在生活中一定要小心,宝宝有许多食物与要不能吃,那么宝宝辅食有哪些,六个月宝宝辅食食谱是什么,六个月宝宝辅食不能吃什么。

宝宝辅食有哪些

1、清新小米糊

食材:大米15克。

做法:大米洗净,用温水浸泡2个小时。把泡好的大米放入搅拌机中,加少许水,搅拌成成细腻的米浆。将糊状的米浆盛入容器。把米浆倒入奶锅中,加入约8倍的清水,小火慢慢加热,其间用勺子不停的搅动米浆,避免糊锅。待米浆沸腾后,继续煮2分钟后盛出即可。

营养提示:米糊具有补脾、和胃、清肺功效,也有益气、养阴、润燥的功能,有益于人体的发育和健康,并且能刺激胃液的分泌,有助于消化,并对脂肪的吸收有促进作用,亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块,使之容易消化吸收。

2、小米粥

食材:小米、水,比例为(1:10)。

做法:小米浸泡30分钟后,放入锅内煮,煮开后小火40分钟,关火焖10分钟即成。

营养提示:小米熬粥营养丰富,富含维生素和矿物质,如:胡萝卜素,维生素B1、B2等。蛋白质含量达8.9%,脂肪含量3.0%,比普通大米高1%-3%。用小米熬粥应注意不要太稀薄。

六个月宝宝辅食食谱

六个月的宝宝辅食吃什么好?妈妈们不必一页页地去翻食谱,今天就为各位妈妈推荐4款适合六个月的宝宝营养辅食食谱,在家也能DIY美味大餐!

米粉糊

材料:片状米粉。

做法

1、取出适量米粉,依照喂哺表,量取60-70℃温开水或温奶倒入米粉中,边倒边搅拌,使米粉与水或奶充分接触。

2、放置30秒,使米粉充分吸水。

3、单方向匀速搅拌1分钟,调整糊状即可食用。

知识大爆炸:片状米粉能减少存储过程产生的氧化现象,保存新鲜,锁住营养,而且片状米粉比一般米粉更易与水结合,冲调更轻松。但目前市面上能做到“双绿标准”的婴儿米粉并不多,大都只是采用绿色大米,宝妈可以优先考虑“双绿标准”的亨氏米粉哦!

鱼泥粥

材料:鱼肉2勺、大米4勺。

做法

1、将鱼肉炖熟后剔净鱼刺后捣碎。

2、捞起鱼肉,往鱼汤中加入大米,熬成烂粥。

3、然后往粥中加入去掉鱼刺的鱼肉,搅拌后即可喂宝宝食用。

六个月宝宝辅食不能吃什么

曾有新闻报道一名仅有6个月大的宝宝到鬼门关走了一遭,原因是吃了感染沙门氏菌的长着“斑点”的鸡蛋,这也给妈妈们敲起警钟!妈妈给宝宝准备辅食时,要十分谨慎,不新鲜、不干净或者容易引起过敏的食物都不要给宝宝吃,避免宝宝过敏或中毒,另外还得注意哪些食物是不能给这个年龄段的宝宝进食。

1、酸奶。酸奶中的蛋白质分子较大,不利于宝宝消化吸收,尤其对患肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。

2、芒果。芒果是热性水果,容易上火,过早给宝宝吃容易造成过敏。

3、蜂蜜。六个月宝宝不适合吃蜂蜜及花粉类制品,蜂蜜中会含有肉毒杆菌,可能因肉毒杆菌污染引起中毒。

4、添加防腐剂的食物。如火腿、成品饮料。

结语:通过本文的介绍,你是不是对宝宝的辅食该怎么添加,什么时候添加都有所了解了吧。妈妈在选择购买米粉时,最好选择质地细腻,富含多种维生素的片状米粉,更有易于宝宝消化,而且选购时要考虑米粉原料的产地,确保是产自绿色基地的绿色大米,这样的“双绿标准”更安全。

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