孩子吃太多反而容易形成营养过剩

很多家长在孩子的饮食方面会产生一个误区，认为多吃肉对身体就有好处，还能增加不少营养，孩子长的胖胖的肯定结实，不会生病，平时一个劲的买肉给宝宝吃，对于蔬菜与膳食纤维丰富的菜肴会忽略掉，认为那些宝宝吃了没有作用，这都是错误的想法，宝宝需要一定的肉食与蔬菜水果相搭配，这样获取得营养就更多，更不会出现营养过剩的情况，孩子吃的多不一定是好事反而会造成营养过剩。

孩子营养过剩的危害

1、导致儿童性早熟

性早熟可能与儿童在生长发育过程中盲目进补、过量摄入激素有关。在生理上，可能会导致儿童骨骺提前闭合，直接影响到孩子的最终身高；在行为上，由于儿童的心理发育尚未成熟，性器官的过早发育和性意识的过早觉醒，将导致儿童不具备相应的自控能力，女孩可能会出现早恋、早婚、早孕，男孩则可能出现性攻击、性犯罪等。

2、导致儿童龋齿率上升

一份全国中小学生龋齿与牙周疾病调查数据显示，城市7-9岁儿童患龋齿的比率为79.6%。其中的原因是因为儿童进食的多为高蛋白、高能量的黏糊状食物，营养物质在乳牙边积累，变成了龋齿的温床。

3、会对宝宝的心理造成消极的作用

平时大家都会对身体比较肥胖的宝宝进行嘲笑而且还喜欢捉弄这些身材肥胖的小孩。所以同身材不肥胖的宝宝相比的话，营养过剩导致身材肥胖的宝宝更加容易出现心理方面的问题，例如自卑、孤独、不敢与别人进行交往等等，最后形成一种心理疾病。

如何预防孩子营养过剩

1、严格控制零食量

少量多餐是一种健康的饮食习惯。但是生活中有些孩子，一旦遇到不顺心的事就用拼命吃东西或者吃零食来缓解。这样无疑是增加不必要和不健康食物的摄入量，容易引起营养过剩。健康吃零食可以选择一些富含维生素的坚果类，每天控制在50克左右的量，不因个人喜怒而轻易超标。

2、别让孩子叫外卖或者吃快餐

上班族父母可以为孩子提前把饭做好放在冰箱里，孩子只要用微波炉热一下即可食用。这样既可让孩子减少对外卖和快餐的依赖，还可以防止孩子把用来买中餐的钱留作它用。此外，还便于家长及时了解孩子在家到底有没有吃中饭。

宝宝多汗大多数是属于生理多汗，但是有时候却不是。那么宝宝生理性多汗是何原因？宝宝汗多又应该怎么办？

什么是生理性多汗

汗是由皮肤上的汗腺分泌出来的，其中99%是水，1%是盐，所以在汗水流入嘴里时，我们会尝到汗是咸的。当天气炎热，室温过高，穿衣、盖被过多，体内供热过多(如进食高热量的食物后)，或剧烈运动后，人体都会出汗，此时的出汗是机体通过出汗及时调节体温，带走多余的热量，排出某些代谢废物，如尿素、乳酸等的过程，属于正常的生理性出汗。小儿由于代谢旺盛，活泼好动，常比成人汗多，婴幼儿皮肤含水量大，微血管分布较多，由皮肤蒸发出去的水分尤其多。孩子除了汗多，精神状况尚好，食欲正常，生长发育良好，体检完全达标，就属于儿童生理性出汗，无需治疗，随着年龄的增长，孩子的汗量会渐渐减少。

宝宝生理性多汗的原因

1、睡眠习惯不良

随着生活水平的提高，即使在寒冷的冬季，暖气、空调也让屋子里的温度很高，但是家长还是害怕晚上睡觉的时候冻着孩子，因此给孩子盖得厚厚的，尤其是小宝宝，总是包得严严实实。殊不知，孩子因为大脑神经系统体温调节中枢发育尚不完善，而且又处于生长发育时期，机体的新陈代谢非常旺盛，产热太多，再加上厚衣被的刺激，所以只能通过出汗才能发散体内的热量，来调节到正常的体温。

2、营养过剩

很多家长总是担心孩子营养不够，想方设法让孩子多吃补品，在入睡前也经常让孩子喝点牛奶或吃些热量高的东西再去睡觉，结果入睡后机体大量地产热，只好通过皮肤出汗来散热。

宝宝出汗怕着凉怎么办

1、立即给宝宝擦干汗液

宝宝出汗着凉怎么办？宝宝一出汗，里面的小衣服就湿了，等到安静下来后，衣服就变凉了，所以妈妈需要给宝宝换掉湿的衣服，但是也要记住不要立刻脱衣服，要用毛巾把胸背上的汗擦干再脱衣服。

2、不要给宝宝喝凉水

宝宝体温调节慢，不能很快接受冷热变化，不要宝宝出汗后就给宝宝喝凉水，或者冷饮来解热，应该在户外活动要半个小时左右就要给宝宝少量的白开水，如果宝宝不爱喝水，可以适当给宝宝喝一点果汁，给宝宝做汤，如紫菜汤、西红柿蛋汤、水果汁等为宝宝补充水分。

总结：由于家长盲目的给宝宝进行食补与过量的摄入激素较高的食物，在生理上，可能会导致儿童骨骺提前闭合，直接影响到孩子的最终身高，而在行为上会导致宝宝出现性早熟的情况，而儿童进食的多为高蛋白、高能量的黏糊状食物，营养物质在乳牙边积累，最后会导致宝宝患上龋齿。有些宝宝还容易出现多汗的情况，如果宝宝身体状况好，食欲正常，发育良好，就属于生理性出汗，随着年龄的增长会好转。