备孕期间哪些食谱有助于怀孕?

发布时间:2014-11-29 10:35:05

想要快速怀孕不妨在日常生活众多吃一些有助于怀孕的食物,那么哪些食物有助于怀孕呢?小编推荐几款助孕食谱。想要怀孕的一定要看看哦。

牛鞭炖鸡肾

材料:

牛鞭200克,鸡肾100克,姜10克,枸杞子10克,胡椒粒5克,牛骨汤1700克。调味料:盐5克,鸡精3克,糖1克。

做法:

牛鞭去臊汆水,加香料卤透改刀;鸡肾去臊,一开为二汆水;枸杞子洗净;姜切片待用。

取净锅上火,放入牛骨汤、牛鞭、姜片、枸杞子、胡椒粒、鸡肾,大火烧开转小火炖50分钟调味即成。

蜂蜜柚子茶

材料:

西柚瓤,冰糖,蜂蜜,清水

做法:

西柚去皮。

冰糖加水熬化。

加入柚子瓤大火烧开转小火熬煮。

熬煮过程中要用勺子搅动,以免糊底。

熬至柚子茶粘稠时关火,放凉,加入蜂蜜拌均。

装入密封罐保存。食用时取一勺,冲入温水饮用。

蒜蓉生蚝

材料:

生蚝,大蒜,细香葱,胡椒粉,盐少许

做法:

蒜去皮,借助工具将蒜磨成蓉待用(蒜蓉比蒜末口感更好些,所以有条件尽量磨成蓉吧)。

取出生蚝肉洗净。

将所有的海蛎肉集中一起用调味料腌制片刻后重新装在牡蛎壳上(这一步也可以省略,如果你喜欢这种鲜味的话)。

在生蚝上撒适量的蒜蓉,入开水锅中蒸5分钟左右即可取出。

撒上香葱末,浇上热油就好了。

韭菜炒香干

材料:

韭菜一小把,香干6块,红椒1个,油适量,盐少许,生抽数滴

做法:

韭菜洗净切段,香干洗净切细条,红椒去籽切丝。

炒锅加油烧热,下红椒丝和香干翻炒,加入少许盐、生抽调味,可加少许水,不停翻炒。

待香干吸收汤汁变软变得蓬松,加入韭菜翻匀,待韭菜变软即可起锅。

黑豆糯米粥

用料:

黑豆30克、糯米60克

做法:

将黑豆、糯米洗干净,放在锅内,加水适量,用温火煮成粥,每日服用。

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