孕期肝功能异常可通过调整饮食辅助改善，建议优先选择低脂高蛋白、富含维生素的天然食物，避免高糖高盐及加工食品。肝功能异常可能与妊娠期胆汁淤积、病毒性肝炎、妊娠期急性脂肪肝等因素有关，需结合医学检查明确原因。
1、优质蛋白
适量摄入鱼类、禽蛋、豆制品等优质蛋白有助于肝细胞修复。动物蛋白优选清蒸鱼、去皮鸡肉，植物蛋白可选择豆腐、无糖豆浆。每日总量控制在每公斤体重1-1.2克，避免过量增加肝脏代谢负担。合并肾功能异常时需遵医嘱调整蛋白摄入量。
2、复合维生素
深色蔬菜如西蓝花、菠菜提供叶酸和维生素K，可促进凝血功能；柑橘类水果富含维生素C帮助解毒。建议每日摄入300-500克蔬菜，200-350克低糖水果。脂溶性维生素补充需监测血药浓度，避免过量蓄积。
3、全谷物主食
燕麦、糙米等低升糖指数主食可稳定血糖，减少脂肪肝风险。每日主食量约200-250克，搭配杂豆类增强饱腹感。妊娠糖尿病孕妇需根据血糖情况调整碳水比例，优先选择荞麦、藜麦等粗粮。
4、必须脂肪酸
亚麻籽油、核桃含ω-3脂肪酸具有抗炎作用，每日坚果摄入约15-20克。避免高温烹调破坏营养成分，可与酸奶搭配食用。合并胆囊疾病时需控制脂肪总量，选择易消化中链脂肪酸。
5、护肝食材
枸杞、红枣等药食同源食材可辅助改善肝血循环，建议每周2-3次煲汤食用。蒲公英茶、菊花茶等草本饮品需咨询中医师，避免与西药相互作用。严禁自行服用护肝保健品或中药制剂。
孕期肝功能异常需每周监测转氨酶和胆汁酸指标，除饮食调整外应保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜加重肝脏负担。出现皮肤瘙痒、尿色加深等症状时立即就医，妊娠期急性脂肪肝等急症需住院治疗。所有食疗方案应在营养师指导下结合临床治疗同步进行，禁止通过极端节食或单一食物疗法替代正规医疗干预。
