产后觉得小腹下坠可能是子宫复旧不全或盆底肌松弛引起的，通常属于正常生理现象，若伴随疼痛、出血等异常需及时就医。
产后小腹下坠感多与子宫收缩复旧过程有关。分娩后子宫需要通过收缩逐渐恢复到孕前大小，这一过程可能持续数周。子宫肌肉收缩时可能产生类似经期下坠的不适感，尤其在哺乳时催产素分泌会加强宫缩。部分产妇因分娩时盆底肌群过度拉伸，导致支撑力减弱，内脏下垂压迫盆腔也会产生下坠感。顺产产妇可能因产道损伤或会阴肿胀加重不适，剖宫产产妇则可能因手术切口牵拉产生类似感觉。
少数情况下需警惕病理因素。子宫复旧不全可能导致持续下坠感，多因胎盘残留、感染或子宫过度膨胀引起。盆腔器官脱垂如膀胱膨出、子宫脱垂等也会引发明显下坠，常伴随排尿异常或性交疼痛。产后子宫内膜异位症、盆腔粘连等疾病也可能表现为持续性下腹痛及下坠感。若下坠感持续超过6周，或伴随发热、恶露异味、异常出血等症状，需排除子宫内膜炎、静脉血栓等并发症。
建议产妇产后尽早下床活动促进恶露排出，避免长期站立或提重物。凯格尔运动能有效强化盆底肌，每日可重复进行3-4组收缩练习。使用收腹带需注意松紧适度，每日佩戴时间不宜超过8小时。饮食上多摄入高纤维食物预防便秘，避免腹压增高。若症状持续或加重，应及时进行盆底肌功能评估，必要时接受生物反馈治疗或物理康复。哺乳期用药需谨慎，出现感染症状应在医生指导下使用抗生素。
