父母不愿与孩子沟通时，可通过调整沟通方式、创造共同话题、建立信任关系、寻求专业帮助、改善家庭氛围等方式改善。亲子沟通障碍通常由代际差异、情绪管理不当、教育观念冲突、家庭压力、心理障碍等原因引起。
1、调整沟通方式
父母可以尝试用开放式提问代替命令式语言，避免使用为什么开头的问题减少孩子的防御心理。沟通时保持平视的肢体动作，选择孩子情绪稳定的时段进行对话。记录孩子近期的兴趣点作为沟通切入点，避免在餐桌上讨论严肃话题。
2、创造共同话题
通过亲子共读、合作完成手工作业等方式建立互动基础。关注孩子正在追的动画或游戏角色，以请教姿态发起对话。定期开展家庭电影日活动，用影视情节引发讨论。共同养育宠物或植物，创造需要协作照顾的生命体。
3、建立信任关系
严格遵守与孩子的约定事项，失信后要主动道歉并说明原因。设立专属的亲子秘密暗号增强亲密感。处理孩子隐私物品前必须先征得同意，未经允许不翻看日记或手机。当孩子主动分享时，放下手中事务进行眼神交流。
4、寻求专业帮助
参加社区组织的沟通技巧工作坊，学习非暴力沟通方法。当存在严重对立时可联系家庭治疗师进行调解。通过沙盘游戏等专业评估了解孩子的真实心理需求。学校心理老师能提供适合儿童年龄段的沟通策略指导。
5、改善家庭氛围
设立无电子设备干扰的家庭会议时间，每人轮流发言不打断。用情绪温度计等可视化工具帮助表达感受。在客厅设置意见箱收集不便当面提出的想法。定期进行需要协作的厨房烘焙或庭院劳动，在非语言互动中增进感情。
改善亲子沟通需要父母保持耐心，避免将工作压力转嫁到家庭交流中。可以制作成长记录册定期回顾进步，设立小目标奖励机制强化积极行为。注意观察孩子的非语言信号，当出现持续回避接触或情绪异常时，应及时联系儿童心理门诊进行评估。日常可多进行肢体接触类互动如击掌、拥抱等，这些非语言沟通方式往往能突破语言障碍。
