青春期孩子不去学校可能与心理压力、社交困扰、学习困难、家庭矛盾、生理因素等原因有关，可通过心理疏导、家校沟通、兴趣引导、作息调整、专业干预等方式改善。
1、心理疏导
青春期孩子情绪波动较大，容易出现焦虑或抑郁情绪。家长需耐心倾听孩子真实想法，避免直接批评。可通过非正式谈话了解孩子拒绝上学的具体原因，如是否存在校园欺凌、师生矛盾等问题。必要时可寻求心理咨询师帮助，采用认知行为疗法等专业手段缓解情绪问题。
2、家校沟通
主动联系班主任了解在校表现，核实是否存在学习障碍或同伴关系问题。与学校协商制定渐进式返校计划，如初期允许缩短在校时间。建立家校联系簿记录每日表现，同步调整教育策略。避免在未弄清原因前强制返校导致矛盾激化。
3、兴趣引导
将学习内容与孩子兴趣点结合，如通过电竞游戏引导编程学习，利用短视频平台培养表达能力。适当引入社会实践替代方案，如参观博物馆、参与志愿者活动等非传统学习方式。逐步重建对知识探索的主动性，避免过度强调学业成绩造成逆反。
4、作息调整
青春期生理变化易导致昼夜节律紊乱。制定固定就寝时间，减少睡前电子设备使用。早晨采用自然光唤醒、营养早餐等方式改善晨间精神状态。对于存在睡眠障碍的情况，可尝试褪黑素等保健品调节，严重时需就医排除睡眠呼吸暂停等病理因素。
5、专业干预
持续两周以上的拒学行为需排查注意缺陷多动障碍、学校恐惧症等发育行为问题。儿童精神科医生可通过评估量表诊断，必要时采用舍曲林等抗焦虑药物配合治疗。对于存在自伤倾向的个案，应立即启动危机干预程序，住院治疗可能是保障安全的必要选择。
改善拒学行为需要家长保持稳定情绪，避免因焦虑采取极端手段。可建立阶段性目标奖励机制，如完成一周出勤后允许适度游戏时间。日常注意维持家庭氛围和谐，定期开展亲子活动增强情感联结。饮食上增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、坚果等食物，有助于情绪调节。若情况持续未改善，建议前往三甲医院儿童心理科或精神卫生中心进行系统评估，部分城市设有青少年心理援助热线可提供即时支持。
