职业妈妈如何挤奶并存储?

新生妈妈度过三个月的产假就要走上工作岗位，这个时候婴儿的喂养就会成为一个问题。大多数妈妈都会通过挤奶并存储的方式让孩子有母乳可喝。母乳该怎么挤?又该如何正确存储?>>>新生妈妈乳房不胀就是没奶吗?

　挤母乳过程：

将容器放在高度合适的平台上，如果你弯得太低，可能引起背痛。

挤母乳应该没有任何疼痛感。如感觉疼痛，请立即停止，并向医生或助产士询问是否挤奶方法有误。

身体越放松， 挤奶就越容易。如果母乳仍未流出，可用温热的毛巾覆盖乳头，以帮助打开乳腺，或在沐浴时挤奶。

如果担心宝宝习惯奶瓶的奶嘴后会拒绝吸食乳头，你可以试着用一个特别设计的杯子或是汤匙喂奶。但一定确保杯子和汤匙都经过严格的消毒。

挤奶前，双手一定要洗净，所有容器均要消毒。

母乳的存储方法：

储存不当的母乳很容易变质，会危害宝宝的健康。母乳收集完后应立刻放进冰箱冷藏或冷冻。冷藏的母乳可以保存24小时;冷冻的母乳则可以保存3个月之久。

挤出的母乳应放入可密封的消毒容器里。不要使用玻璃容器，因其很容易冻裂。最好选用无菌的塑料瓶。