提高新生儿睡眠质量的四个方法

对于初为人母人父的年轻父母来说，护理孩子都是从长辈那里听来或者网上学来的。即使这样，也难免会因为经验不足护理不周。由于新生儿睡眠较多，所以年轻父母要格外注意对新生儿睡眠的护理。

1、睡姿

新生儿在睡觉的时候会维持在胎内的姿势，四肢卷曲。宝宝睡觉时要经常给宝宝翻身，这次如果采用左侧卧，那么下次就要平躺，再下次是右侧卧。新生儿的头颅形状还没有形成，长时间同一姿势睡觉会让头型扁平。所以经常翻身，才能让宝宝的头形好看。

2、不要叫醒宝宝

新生儿的睡眠是很重要的，而且他们每天的睡眠时间也很长。有些妈妈为了防止宝宝尿湿尿布就每隔几小时叫醒宝宝尿尿。这样是很不好的哦。宝宝的睡眠不足会影响发育。如果新生儿需要尿尿会用哭声提醒你，其次选用优质的纸尿布可以防止新生儿小屁屁发红。>>>给新生儿洗澡该做好的5项准备

3、关灯睡觉

有些新手妈咪习惯给新生儿开灯睡觉，这个做法不仅影响他们的睡眠，还会影响他们的视力发育。开灯睡觉会让宝宝焦虑、紧张，甚至不能睡觉。如果长期在灯光下睡觉，还会影响眼睛的网状系统，导致睡眠变浅，近视发病率提高。

4、不要穿太多衣服

新生儿的抵抗力虽然比较弱，但是夏季高温炎热，不要给新生儿穿太多的衣服睡觉。如果给宝宝盖被子，那么更加不需要穿太多衣服，被窝适度高，加上新生儿代谢旺盛，容易让宝宝大汗淋漓，甚至虚脱。