让宝宝爱上“难吃”食物

发布时间:2012-12-06 17:58:12

很多孩子都有挑食的坏习惯,有父母的影响,有心理因素,也有对某些食物味道的不喜欢。那么,该如何让宝宝爱上这些“难吃”的食物呢?让我们看看有啥窍门。

让宝宝爱上“难吃”食物

1、用掩盖性强的调料进行制作

咖喱、番茄酱、黑胡椒汁这类味道浓烈的调料,能很大程度上遮盖食物原本的味道,让孩子抗拒的食物味道变得不易辨别。>>推荐阅读:为挑食宝宝准备的3款饭菜

2、让原料变得不易察觉

把孩子不喜欢的食物颗粒减小,例如碾磨、榨汁、粉碎、剁烂、搅拌,让他们吃的时候看不到这些外观已经改变的食物,在不知不觉中吃到原本拒绝的食物。

3、用孩子爱吃的菜做掩护

如果孩子对某种食物或菜式特别偏爱,那么不妨将他排斥的食物混合在一起,例如炸鸡的同时也炸些茄盒,吃火锅的时候烫些小片的蔬菜,让他用喜爱的方式调剂对不喜欢食物的抗拒,慢慢习惯和淡忘原本很在意的怪味儿。

4、对味道进行过渡

假如孩子讨厌牛奶这类味道强烈的食品,不妨从低奶味的食品过渡。从雪糕这种孩子多半毫不拒绝的零食开始,到奶味较重的冰淇淋,到大量使用牛奶的奶昔、奶油,让孩子逐渐习惯原来讨厌的味道。

改变宝宝挑食毛病,除了讲究一些小策略外,也需要妈妈平时用心,多在食物上下功夫。

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