宝宝喝牛奶容易上火吗

“每天喝奶”已得到不少人的认可，对于宝宝来说，牛奶更是日常主要食物之一。不过也有好多家长认为，宝宝喝牛奶容易上火，不适合夏季食用。那么，这种看法正确吗?

宝宝喝牛奶真的容易上火吗?

在2008年由中国营养学会和美国乳品出口协会共同举办的关于牛奶的营养论坛上，来自中国营养学会的专家就指出，喝牛奶是不会上火的。但同时，喝牛奶也并非“多多益善”。“牛奶应该是我们平衡膳食的一部分，在我们的日常饮食中，除了喝牛奶，更要注意摄入乳品的多样化。”>>推荐阅读：秋季宝宝为啥易“上火”

中国传统医学也认为，牛奶可以补肺养胃、生津润肠、促进发育、润泽肌肤、增加皮肤弹性、镇静安神、抗疲劳，还具有消炎、消肿、缓解皮肤干燥的作用。不仅可以提高人体的免疫能力，还是糖尿病、便秘、久病体虚、气血不足、脾胃不和之人的主要滋补饮品。

从牛奶的性味、成分和功效上来说，其食用是不存在季节上的差别的，也更不会产生所谓的热气和上火。在明代大医药家李时珍的《本草纲目》中就有牛乳可以治反胃热，补益劳损、润大肠、治气痢、除黄疸的记载。而且夏天天气炎热，人体的代谢加快，消耗增大，水分散失也增多，作为营养饮料的牛奶不仅可以补充人体的营养成分，其接近80%的水分含量还可以起到一定的补充水分的作用。

由以上可见，宝宝喝牛奶并不会引起上火。小编提示，牛奶宝宝大便偏干是正常现象，家长可选择低磷配方奶粉或合理平衡宝宝膳食。