5方略助宝贝香甜入睡

晚上是小宝贝最兴奋的时间，爸爸妈妈都下班回家了，家里热闹的气氛总会感染孩子，孩子的睡意也不知何时溜走了，总也不肯睡觉。不过，晚睡对孩子实在没有什么好处，这里小编给你支几招，教妈妈如何让宝宝能及时而香甜的入睡。

助眠方略1：把握宝贝困倦的信号，及时哄宝贝入睡

睡前随时留意宝贝，一旦宝贝发出困倦的信号，如变得比较安静，对周围人群与玩具失去兴趣等，就应立刻将宝贝放在小床上，让他入睡。一旦宝贝过了这个困倦点，就会难以控制，影响正常睡眠。

助眠方略2：就寝前通过一些固定的程序给宝贝暗示

即便是非常小的宝贝也能通过一些固定的程序养成按时入睡的好习惯。比如，每晚宝贝就寝前，将小宝贝放在大浴缸里足足实实地用温水给他洗个澡，这样既可以让他充分放松下来，也可以促进他更好地入睡。

助眠方略3：就寝前给宝贝做一下身体抚触

迈阿密大学的一项研究表明，如果每天坚持在宝贝入睡前给他按摩15分钟，经过1个月的时间，宝贝的睡眠就可得到有效的改善。>>推荐阅读：抚触有利改善宝宝睡眠

助眠方略4：给宝贝一个替代的“妈咪”

将妈咪柔软的，没有洗干净的T恤放在宝贝的小床上，妈咪熟悉的味道会让小宝贝独自睡眠时产生足够的安全感。

助眠方略5：制造一些有利于宝贝睡眠的声音

曲调柔美的摇篮曲，来自妈咪的心跳声，水轻轻流动的声音，都是可以让宝贝情绪稳定下来的声音素材。

好的睡眠是宝贝健康成长的基础，爸妈要重视起来，采用一些小策略，让宝宝睡得更香一些!