睡眠对宝宝有什么作用

所有父母都知道要让宝宝多睡觉，而且要睡好觉。既然家长如此看重宝宝的睡眠，那么，睡眠对宝宝究竟有什么作用呢?让我们一起了解一下。

睡眠对宝宝有什么作用?

1、促进宝宝智力发育

有研究证明，睡眠比较好的婴儿智商发育是比较好的。稍微大一点的孩子，睡眠对孩子的记忆力、创造力、精神状态等方方面面都有很好的作用。>>推荐阅读：8种睡相暗示宝宝健康隐患

2、促进宝宝生长发育

生长激素70%左右都是夜间深睡眠的时候分泌的。有些孩子睡眠特别不好，超过三个月到半年以后，孩子的身高会逐渐出现偏离，这是因为睡眠障碍、生长激素分泌不足引起的。当然，饮食、运动、心理等对身高体重的增长也有很大的作用，但是睡眠也是一个很主要的因素。

3、增强宝宝抗病能力

机体的免疫反应是在神经系统的调节下进行的，神经和精神状态直接影响着免疫力的高低。睡眠可以调节人体神经系统的功能，改善精神状态，因而也就增强了人体免疫力。另外，人在睡眠时，体内会产生一种来自淋巴和骨髓的保护物质，这种物质是人体内的免疫机制，它可以预防和击退疾病的传染和进攻。因此，睡眠也是小儿抗病免疫的自卫武器。

4、储备能量供人体完成白天的活动

睡眠对情绪状态也有很大的影响，小宝宝也好，大孩子也好，如果缺乏睡眠或睡眠质量不高，会有易怒、烦燥、行为障碍、记忆力减退、活动能力降低等情况，还容易发生意外伤害。所以说良好的睡眠对孩子是非常重要的。

以上是睡眠带给宝宝的4大好处。不同年龄的宝宝睡眠情况各不相同，家长要掌握孩子的睡眠规律和特征，帮助孩子提高睡眠质量。