可以缓解顺产疼痛的姿势

选择顺产分娩方式的孕妇都要承受剧烈的腹痛，这种疼痛无法避免。不过，专家指出正确的分娩姿势可以缓解顺产疼痛。可以缓解顺产疼痛的姿势有哪些呢?

缓解顺产疼痛的姿势之一：分脚站立，双臂环抱住他人的颈部

在子宫收缩间歇时产妇分开脚站立，双臂环抱住陪护者或丈夫的颈部，头部靠在其肩头，身体斜靠在其身上;陪护者或丈夫支撑产妇的身体，双手环绕住产妇的腰部，给产妇的背部下方进行轻柔地按摩。

缓解顺产疼痛的姿势之二：双手托住下腹部

在子宫收缩时产妇分开脚站立，产妇将自己的身体背靠在丈夫或陪护者的怀里，头部靠在其肩上，双手托住下腹部;陪护者或丈夫的双手环绕住产妇的腹部，在鼓励产妇的同时，不断地与其身体一起晃动或一起走动。

缓解顺产疼痛的姿势之三：趴在垫子上

在床上或地板上放几个松软的垫子，产妇跪在垫子上。陪护者或丈夫在床的一边，用双手不断地抚摩产妇的后背，可以减轻产痛引起的腰背疼痛，使产妇感到舒适一些，特别是胎儿的面部朝向产妇腹部时。

缓解顺产疼痛的姿势之四：伏在床上

产妇趴伏在床上，双手着于床上的一个垫子上，使自己的臀部低于肩膀，并且将双腿分开一些，左右晃动臀部，有助于减轻产妇的腰背部疼痛。

缓解顺产疼痛的姿势之五：蹲坐

在从第一产程向第二产程进入时，产妇可以在床上采取蹲坐的姿势，丈夫及其他陪护者分别站在床的两旁，产妇把自己的双臂搭靠在丈夫及其他陪护者的颈肩上，这种由别人支撑的趴跪姿势，可以使产妇感到舒服一些，而且胎儿的重力还可以促进骨盆扩张。

以上为各位准妈妈列举了5个缓解顺产疼痛的姿势，当然缓解顺产疼痛的姿势还有很多。准妈妈要根据自己情况，选择适合自己的姿势，达到顺产的目的。