蜂蜜是孕妇最好的保健品

发布时间:2011-09-16 15:11:11

现在市场上的孕妇保健品可以说是五花八门,也有不少瑕疵品在其中鱼目混珠,所以为了健康孕妇不妨善加利用身边的食品,蜂蜜就是很好的孕妇保健品。

怀孕后三个月是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期”。在这个时期,孕妇一定要注意孕期饮食,增加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入,应多吃奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类、制品和青菜,保证食品的充足供应,酱油利于胎儿的智力发育。

钙和维生素D的摄入量要充足。孕妇严重缺钙时会影响胎儿的骨骼、牙齿的构成,甚至可能导致胎儿畸形。注意补充铁等微量元素,应常吃蔬菜、海虾等。

蜂蜜对于孕妇来说是一种极好的保健品,孕妇经常食用蜂蜜,不仅能够补充各种营养素,还可以润燥通便,使孕妇心情舒畅,增强机体的消化和吸收功能。

还有一些食物是孕妇不适宜食用的,比如:生冷硬的食物,如香蕉、石花、木儿等;辛辣类的食物,比如:肉桂、花椒、丁香、胡椒;影响性功能食物,如菱角、兔肉、蕨菜、大麻仁等。

如果要选用孕妇保健品,提醒各位准妈妈一定要选择安全合格并且适合自己的产品,再食用保健品的同时也要注意把握好用量。

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