孕妇科学补钙吃什么比较好？

孕妇缺钙会导致小腿抽筋关节疼痛，不仅会给孕妇带来痛苦，胎儿的发育也会受到影响。那么如何科学的补钙呢?下面就为您介绍孕妇补钙吃什么。

在了解孕妇补钙吃什么好之前，我们先了解一下孕妇缺钙的症状：小腿抽筋、牙齿松动、妊娠期高血压综合征、关节、骨盆疼痛等。而胎儿缺钙容易得先天性佝偻病。

从孕妇缺钙的症状来看，孕妇补钙可以从以下两方面出发：

一、可吸收钙剂为主

补充钙，最好是可吸收的钙剂。对于孕妇补钙，不少医生会给孕妇朋友推荐迪巧牌维D钙咀嚼片，它每片含钙量为300毫克，美国进口，精选全球50多个优质钙源，是经过国际先进工艺提纯的精制碳酸钙，安全性极高。它科学添加了维生素D3，具有安全、足量、好吸收三大优点。同时更有无糖配方，水果口味等诸多优点，非常适合长期服用。让准妈妈补钙更安全、更科学!

二、饮食补钙为辅

1.每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克，牛奶是孕妇补钙最常用的方式。

2.多吃含钙丰富的食物，如鱼、虾及其制品等。

通过以上两个方面的讲解，大家了解孕妇补钙应该吃什么了吧。怀孕期间千万不要忽视钙的补充，以免对自己的身体及胎儿的正常发育造成不良影响。