顺产妈妈要为分娩做好哪些准备

对于孕妈妈来说，临产的心情十分复杂，顺产过程是辛苦也是幸福的，为了顺利生产，孕妇临产前的准备是必不可少的。那么孕妇临产前的准备都要做好哪些方面呢?

首先，就是孕期体重的控制。最理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2公斤，中期怀孕3—6个月或末期怀孕7—9个月各增加5公斤，前后共12公斤左右为宜。如果整个孕期增加20公斤以上，就有可能使宝宝长得过大。

其次，是适当的锻炼如孕妇体操。孕妇临产前的准备，做些孕期体操不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩。体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道。孕期体操可缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心。

第三，做顺产的知识准备。人对未知的事情才会产生恐惧，但如果孕妇临产前的准备去;了解一些顺产知识，那么原来的焦虑与担心必然会减少。分娩是一个正常、自然的过程，我们应该相信自然的力量和自己的潜力，坚定信心去体验做母亲的完整经历。

以上介绍了一些孕妇临产前的准备工作，希望对于孕妈妈能有一些帮助，希望每位孕妈妈都能以良好的心态迎接宝宝的到来。