锻炼括约肌可帮助避免会阴侧切

避免会阴侧切的方法有很多,产妇可根据自己的身体情况进行选择.对于避免会阴侧切的方法专家介绍如下.

绷紧阴道和肛门的肌肉,每天差不多做200次,每次8--10秒.也可以试着在小便的时候收缩肌肉,停一下.这中方法是可以避免会阴侧切的.

虽然避免会阴侧切可使用锻炼括约肌的方法.但是括约肌的锻炼有更多的好处:

当你打喷嚏或是咳嗽的时候,可以帮助你不再漏尿.

韧性良好的肌肉可以使分娩更轻松,而且会阴还会保持完好无缺(更少的撕裂和采用会因切开术更小的几率).对二人世界享受性事的甜蜜也有所帮助.因为它会阻止盆腔内器官的脱垂和老化.

上文是关于避免会阴侧切做出的介绍,小编提醒:每天开始进行会阴的按摩和锻炼,来增加肌肉组织的柔韧性和弹性.