孩子大学期间遇到困难时，家长可通过倾听共情、引导问题分析、鼓励自主解决、提供资源支持、保持适度关注等方式帮助孩子。具体实施需结合困难类型和孩子性格特点。
1、倾听共情：
优先给予孩子充分表达空间，避免急于评判或直接给出解决方案。采用"我理解您现在很焦虑"等句式表达认同，通过点头、重复关键句等方式展现专注。共情能降低孩子的防御心理，为后续沟通奠定基础。
2、引导分析：
帮助孩子将模糊的困扰转化为具体问题，可用"能详细说说哪部分最让您困扰吗"等提问方式。引导其区分客观事实和主观感受，例如学业压力可能包含课程难度、时间管理、自我期待等多重因素。
3、鼓励自主：
采用启发式提问如"您觉得哪些方法可能有效"，培养孩子解决问题的能力。可分享家长类似经历的处理过程而非结果，强调"当时我尝试了三种不同方式"等探索过程，增强孩子尝试信心。
4、资源支持：
提供学校心理咨询中心、学业辅导站等官方援助渠道信息。对于社交困扰，可建议参加兴趣社团；经济困难可协助了解助学政策。注意避免直接代办，保持"需要时我随时协助"的态度。
5、适度关注：
定期联系但不过度频繁，避免给孩子增加额外压力。观察语言和非语言信号，如持续食欲减退或睡眠障碍需警惕抑郁倾向。重大决策时尊重孩子选择权，明确表达"无论结果如何都支持您"。
日常沟通中可结合饮食调节帮助缓解压力，如增加富含Omega-3的深海鱼、含镁的香蕉等食物。鼓励保持适度运动，团体运动既能锻炼身体也有助社交。建立"成长型思维"的沟通模式，强调困难是暂时的学习机会，例如"这次经历让您更清楚自己适合什么"。注意避免比较性语言，关注孩子个人进步而非他人成就。必要时与学校辅导员保持沟通，了解校方可提供的特殊支持措施。