小孩睡不着觉是怎么回事
发布时间:2024-10-05 08:15:38
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小孩睡不着觉可能是白天睡觉多、睡前运动量大、环境嘈杂、缺钙、甲状腺功能亢进症等原因引起的。
1、白天睡觉多:
小孩如果在白天睡觉时间过长,会引起睡眠时间颠倒,导致生物钟紊乱,出现晚上睡不着的情况。可以调整睡眠规律进行改善,避免白天睡得过多。
2、睡前运动量大:
小孩在睡前如果进行了大量的运动,会引起大脑兴奋,导致难以入睡,需要避免在睡前进行大量的运动。
3、环境嘈杂:
如果所处的环境比较嘈杂,通常也会直接影响睡眠质量,导致小孩不能正常入睡,需要营造安静舒适的入睡环境,促进睡眠。
4、缺钙:
钙在人体中具有维持神经肌肉兴奋性、维持正常细胞代谢的作用,如果小孩存在缺钙的情况,可引起神经兴奋性增加,导致睡眠差、夜惊等。需要在医生的指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3颗粒、乳酸钙颗粒等药物治疗。
5、甲状腺功能亢进症:
此疾病是因甲状腺激素产生过多引起的临床综合征,会导致身体的代谢亢进、系统兴奋性增高,表现出心慌、手抖、烦躁、失眠多梦、消瘦等症状。需要遵医嘱服用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片、卡比马唑片等药物治疗。
平时需要给小孩养成良好的生活习惯,保持作息规律,合理饮食,适度锻炼,定期进行健康体检,有利于及时发现身体不良状况。
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