小孩能喝的10种饮料
发布时间:2024-10-05 16:17:33
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通常没有小孩能喝的10种饮料的说法。一般不建议小孩喝饮料。
饮料是供人饮用的液体,是经过定量包装供直接饮用或按一定比例用水冲调或冲泡饮用的,一般可分为含酒精饮料和无酒精饮料。虽然饮料通常可以解渴、补充能量,但是市售的饮料中大部分含有色素、香精、糖精以及防腐剂,会增加小孩肝脏的负担,因此一般不建议小孩喝饮料。通常建议小孩适量喝白开水,能解渴,而且有利于代谢废物的排出。日常要避免用饮料代替白开水。
小孩处于生长发育的时期,饮食相对于成人来说要更加兼顾到,要注意五谷杂粮与细粮的搭配,尽量不要吃油炸、辛辣刺激性的食物,每周要保证摄入钙、铁等含量比较高的食物,比如蛋黄、紫菜、瘦肉、红萝卜、菠菜、橙子、香蕉、牛奶等食物,通常能够满足孩子对营养的需求。
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