剖腹产十天了还有宫缩疼正常吗

剖腹产十天了还有宫缩疼通常情况下正常，患者无需过于担心。

在怀孕期间患者子宫会被胎儿撑大，但随着剖腹产后胎儿和胎盘分娩出来，这时子宫需要通过宫缩来恢复到正常水平，并且伴可能会将子宫内残留的淤血排出体外，诱发疼痛的情况，考虑属于正常现象。但因为每个人体质不同以及情况不同，所以时间可能会存在一定差异，所以当患者剖腹产十天了还伴随着宫缩疼的情况时患者无需过于担心。

如果患者宫缩时疼痛，考虑可以进行局部热敷以及按摩的手法来缓解疼痛。同时患者也要做好个人保暖工作，饮食方面适当多吃一些营养价值丰富的食物，比如牛肉、鸡蛋等等，能够有效恢复自身体质，并且能够为身体补充足够营养，也需要注意个人卫生，避免发生感染的情况。