孩子注意力不集中缺什么元素

孩子注意力不集中可能是由于缺乏铁元素、钙元素、锌元素、美元素、维生素D等元素。如果孩子出现注意力不集中的情况，一定要及时就医，查明病因并进行针对性的治疗，以免延误病情。

1、铁元素：

如果孩子缺乏铁元素，可能会导致大脑供氧不足，从而影响孩子的注意力以及认知能力。

2、钙元素：

如果孩子体内缺乏钙元素，可能会对孩子的神经系统产生不良影响，从而使孩子出现入睡困难、烦躁不安、注意力不集中等症状。

3、锌元素：

缺乏锌元素会干扰大脑中神经信号的传递，使孩子出现难以集中注意力的情况。

4、镁元素：

镁元素能够保持神经系统的稳定性，当孩子体内缺乏镁元素时，可能会出现烦躁不安、情绪不稳定等情况，这些情况都会对孩子的注意力产生影响。

5、维生素D：

孩子缺乏维生素D会使身体无法较好的吸收、利用钙元素，从而导致神经的兴奋度增加，使孩子出现夜间睡眠质量差、白天无法集中注意力的现象。

家长需要积极调整孩子的饮食结构，使孩子摄入均衡的营养，可以多吃瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜、坚果等营养丰富的食物，有利于营养元素的补充。