带你了解:小孩不长身高怎么办

发布时间:2024-10-05 08:08:51

昨天在诊室我接诊了一位因为小朋友身高不达标来就诊的患者,他的小朋友3岁,身高只有92厘米,妈妈很是担心,他说宝宝平时牛奶都喝够了,可是身高每次儿保都不达标,不知道该怎么办了!

相信很多家长在孩子的发育过程中,都会或多或少对孩子不长高的问题有过疑惑,接下来就让我来为大家消除疑惑吧!

我们要明白,孩子的身高发育受到多种因素的影响,包括遗传、营养、睡眠、运动等,要想让孩子长高,我们需要从这些方面入手。

遗传:孩子的身高在一定程度上受到父母身高的影响,如果父母双方身高都不高,那么孩子的身高可能也会受到限制。

营养:建议家长多给孩子吃富含蛋白质、钙、磷等营养成分的食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类等。同时,要避免孩子挑食、偏食,确保营养均衡。

睡眠:充足的睡眠有助于孩子生长激素的分泌,从而促进身高的发育。

运动:建议家长鼓励孩子多参加户外运动,如跳绳、篮球、游泳等跳高的运动。

可以通过摄入一些钙片来辅助增高,但请注意,钙片并不能直接促进身高增长,它主要是通过补充钙质,帮助骨骼发育,从而为身高的增长提供良好的营养基础。

在选择钙片时,可以考虑碳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液和乳酸钙颗粒等,这些钙片各有特点,如碳酸钙片虽然吸收率较低,但适合胃酸分泌正常的人群;葡萄糖酸钙口服溶液则更易吸收,且副作用较小,适合胃肠道发育不好的儿童;乳酸钙颗粒则能有效预防多种钙缺乏症,起到辅助治疗的作用。

我要强调的是,每个孩子的生长发育速度都是不同的,家长不必过于焦虑!

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