孩子玩平板电脑有害吗 孩子如何科学护眼

随着平板电脑大行其道，很多家长把其作为礼物或奖品送给孩子。色彩艳丽、游戏丰富、携带方便的平板电脑让孩子们享受快乐的同时，也在不知不觉中带来了潜在危害。

孩子玩平板电脑的危害

在孩子看东西时，眼睑是在有规律的眨动，有如汽车的雨刷，不间断地将泪水均匀地在黑白眼珠表面（角膜及结膜）上涂布，起润滑作用，同时将表面的代谢废物或外来的灰尘等刷走，以保护眼睛。正常情况下眼睑眨动的次数每分钟为15~20次，但在看平板电脑，特别是高度集中玩游戏时，眨眼的次数会大大减少。

有观察表明，孩子玩游戏时眨眼次数可减少到2~3次，眨眼减少的结果是泪水过度蒸发，眼睛表面得不到湿润，久而久之就出现了眼睛表面的干裂。医学上把这种情况归为终端综合征的眼部表现，观看各种电子屏幕，如电视机屏幕、游戏机、监视器等均可诱发。减少对电脑的使用及养成正确使用电脑的习惯，是治疗终端综合征的核心所在。

除了会诱发干眼症外，孩子玩平板电脑对眼睛的另一个重要不良影响是可能诱发近视及视疲劳。儿童处于生长发育期，眼睛负责调节看远看近的肌肉——睫状肌力量较强，当过度看近，特别是长时间使用平板电脑及相关产品时，就会出现视力疲劳。

在电脑产品中，平板电脑的亮度较普通电脑亮度高，颜色更艳丽，因此更易出现视疲劳。眼睛的睫状肌过度收缩，医学上称为睫状肌痉挛，出现假性近视，如及时休息假性近视可能恢复，而长时间则会演变成真性近视。当出现假性近视时，如直接配镜将导致真性近视。一些药物（如阿托品、托吡卡胺）可解除睫状肌痉挛，消除假性近视，这就是为什么儿童验光需要散瞳的原因。

孩子有什么科学护眼方法

家长平时要注意孩子的膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，让孩子多吃新鲜蔬菜、水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。

早晨时，带孩子到空气清新的地方，让他自然站立，两眼先平视远处的一个目标，再慢慢将视线收回，到距眼睛35厘米的距离时，再将视线由近而远转移到原来的目标上。这样反复数次，然后再进行深呼吸运动，对调节眼功能很有好处。

让孩子每天在早晨或睡前，取坐姿或立姿，闭目，做眼保健操，这样反复数次，就能通经活络，温热血管，改善眼部血液循环。

用热水、热毛巾或蒸汽熏孩子的双眼，每天1~2次，每次5分钟左右，可一边洗脸、喝热水，一边进行。

注意眼睛防晒。要是眼睛长时间都在阳光下面，就会令儿童以后患上白内障的机会增强。所以，在阳光十分强烈的中午，带孩子出去游玩，就算是只出门玩几分钟，都必须要让孩子戴上边沿比较宽的帽子，这样能够保护到宝宝的眼睛，避免受到太阳直射。

不要在昏暗光线下活动。若是经常在阳光昏暗的地方玩耍或者是写作业，都会对宝宝的眼睛带来损害。因为光线不够会令宝宝出现视力疲劳的情况。所以，一定要让宝宝在光线好的地方看书写字。

不适要及时检查。要是宝宝的眼睛出现不适的情况时，父母一定不能够忽略，必须要及时的带宝宝去医院进行检查。就算宝宝的眼睛没有出现不适的情况，也必须要每隔半年就请比较专业的医生来给孩子检查视力，还要多检查眼睛。

避免侵蚀。家中各种洗涤剂、杀虫剂、香水等物品应小心放置。一旦发现宝宝眼睛受到化学物质的伤害，应立即用大量清水冲洗，边冲边让宝宝转动眼球，持续15分钟，冲洗完毕后送宝宝去医院治疗。用清水冲洗眼睛，可以缩短化学物质在眼内停留的时间及降低浓度，使其对眼睛的侵蚀降到最低程度，这是治疗的关键。所以，家长遇到这种突发事件时，一定要沉着、冷静，千万不要不冲洗就送去医院，这可能延误治疗，造成终身遗憾。