孩子不爱吃饭怎么调理

发布时间:2024-10-16 15:08:02

身为父母,当您知道自己的孩子不喜欢吃饭的时候,不要过于着急以及焦虑,应该去想办法调理好孩子的身体,调理孩子的肠胃,让孩子重新喜欢上吃饭。那么,应该怎么样去调理呢?

1、做清淡的食物

家长在做孩子的饭菜的时候,一定不要做一些很有营养但是油脂含量很高的食物,应该做一些比较清淡的,但又不至于是寡而无味的食物。其次在做饭的时候要有针对性的让孩子多吃一些偏酸酸甜甜的食物,对孩子起到一个开胃的作用。就比如是山楂,大枣之类的。在饭后让孩子吃一些水果,能够充分地解除饭菜带给肠胃地些许油腻,起到保护肠胃的效果。与此同时,饭后给孩子准备一些他们喜欢吃的小食品,这样能够慢慢地培养他们的意识,让他们知道,专心地吃完正餐之后,会有奖励和惊喜。

2、不强迫孩子吃饭

孩子不喜欢吃饭地原因有很多,但是面对逃避吃饭的孩子时地家长通常都是采取同一个手段:强迫。有的家长会守在孩子旁边,盯着他把饭菜全部吃下去,更有甚者会时不时加上几句训斥;有的家长则会拿着装满饭菜的碗,跟在孩子地屁股后面,时不时地喂上一口,忙到孩子吃不好饭,自己也饿着肚子。当孩子不想吃饭地时候,家长不要着急,让孩子自由发挥,更不要在一旁骂和动手打,而是让孩子玩累了,感到饿了,再让他回到餐桌前专心地食用。

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