儿童补锌什么时候吃呢
发布时间:2024-07-11 13:27:43
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如果家庭中有宝宝,那么毫无疑问,宝宝的身体健康,快快乐乐的成长肯定每一位当父母的心愿,为了宝宝能够健健康的长大,在饮食上是要多加注意的,不能让宝宝养成挑食的习惯,要让宝宝摄取多方面的营养,不然身体缺少了元素就会影响健康,比如说锌,那么儿童补锌什么时候吃呢?
宝宝补锌什么时候吃
必须经过医院检查,确诊为明显缺锌的宝宝,方可在医生指导下给予硫酸锌糖浆或葡萄糖酸锌等制剂。
锌制剂与其他补剂间隔2-3小时。一般宝宝并不缺锌,尤其是母乳喂养的宝宝。但如果宝宝存在挑食,不爱吃肉,不爱吃奶,或者宝宝总爱出汗,这样的宝宝就要及时补充锌。补锌也是在两餐之间,而且锌与其他铁、钙等不能同时吃,由于锌与钙都是阳离子,在消化道吸收离子时,会产生互相干扰现象,降低彼此的吸收率。所以两者均需要补充时,服用时间最好相隔2一3小时以上。
宝宝补锌的每日需求量:中国营养学会推荐宝宝每日的补锌为:
6个月的宝宝为3毫克;7-12个月的宝宝为5毫克;1-3岁幼儿为10毫克;其中母乳喂养的话,乳母也要补充锌。乳母每天需要补锌20毫克。母乳喂养的宝宝从乳母中吸收锌,母乳中锌的吸收率非常高,可以达到62%,初乳含锌量更加高。
如果发现宝宝缺锌,应该从合理饮食上调整,尽量少吃药。如果他饮食搭配合理,每天肉、蛋、菜、奶及主食都吃,一般不应缺的太多。另外吃些坚果如核桃、花生酱、红枣等都能补充钙铁锌。如还不行,那就是孩子吸收的问题了。孩子长身体时,有些指标偏低也正常,你最好换家医院再去复查一下,指血比较准。
无论是从哪个角度讲,家长们一定要让宝宝在生活中养成好的生活习惯,不要挑食,要多吃含有身体所需要元素的食物,这样才能够从饮食上面让宝宝吸取营养,才能够保证宝宝的身体健康,才能够让宝宝健健康康的成长。
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