女性产后哺乳期饮食注意什么? 女人产后哺乳期适合吃5种食物
发布时间:2022-06-12 10:00:00
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红枣香蕉可以吃.水果当然可以.牛奶中的各种营养物质都来自母亲的身体。
能抑制牛奶分泌的食物:如韭菜、麦芽、人参等。
一、生菜子粥
材料生菜15克,甘草6克,粳米100克。
做法捣碎生菜,加入甘草,加入200毫升水一起煮,煮至剩下100毫升水,滤汁去渣。将滤汁和粳米放入锅中,加水一起煮,米腐烂。
功效莴苣是菊科植物莴苣的种子。最好是颗粒饱满、干燥、无杂质的。它尝起来又苦又冷。它可以喝牛奶和排尿。甘草味甘平,可以缓解急性,混合各种药物。粳米粥被称为"世间第一补人之物"。三物合用,是很好的催乳素饮食。
二、山甲炖母鸡
材料一只老母鸡,穿山甲(炮制)60克,葱、姜、蒜、五香粉、精盐等。
做法母鸡去毛内脏,穿山甲砸成小块,填满鸡腹。放入锅中,加入水和调味料,炖至肉腐烂脱骨。
穿山甲性味咸凉,通经下乳。李时珍在《本草纲目》中写道"穿山甲,王不留,女人吃了乳长流,也说很快"。
三、花生粥
材料花生30克,通草8克,王不留12克,粳米50克,红糖适量。
做法先将通草,王不留煎煮,去渣留汁。然后将药汁、花生、粳米放入锅中,加水煮沸。花生、粳米煮熟后,加入红糖食用。
功效草味甘凉,进入肺胃经络,能泻肺,利尿,下奶。王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子,性味苦平。两药结合治疗牛奶不足,疗效更好。
四、炒黄花猪腰
材料猪肾(腰)500克,黄花菜50克,淀粉、姜、葱、蒜、味精、糖、植物油、精盐。
做法将猪肾切成两部分,去除筋膜腺备用。锅加热后,放入热中,放入葱、姜、蒜,然后放入腰花炒一会儿,直到猪腰变色成熟,加入黄花菜、盐、糖炒一会儿,加入淀粉均匀,最后加入味精。
功效根据中医理论,猪肾味咸,主要治疗肾虚、腰痛和身体水肿。
5.王不留炖猪蹄
材料3~4个猪蹄,王不留12克调味料。
做法将王不留用纱布包裹,与洗净的猪蹄一起放入锅中,用水和调味料煮熟。
功效猪蹄味甘咸平,常用于治疗牛奶不足。再加上王不留行,对缺乳有很好的疗效。
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