孕妇水肿一般从孕中期开始出现，多见于怀孕5-6个月后。水肿发生时间与个体体质、孕期护理、胎儿发育等因素有关，通常表现为下肢轻度浮肿，休息后可缓解。
随着妊娠进展，子宫增大会压迫盆腔静脉，导致下肢血液回流受阻，这是孕期生理性水肿的主要原因。孕激素水平升高也会引起体内水钠潴留，加重水肿症状。双胎妊娠或羊水过多的孕妇可能更早出现水肿，且程度相对明显。长时间站立或坐姿不良会加剧下肢肿胀感，建议每两小时改变体位并活动肢体。
若孕早期突然出现严重水肿，或伴随血压升高、尿蛋白阳性等情况，需警惕妊娠期高血压疾病。水肿从面部开始蔓延至全身，按压后凹陷不易恢复时，可能存在病理性原因。甲状腺功能异常、肾功能不全等基础疾病也会导致异常水肿，这类情况应及时就医排查。
孕妇可通过抬高下肢、穿戴弹力袜、控制钠盐摄入等方式缓解水肿。每日保持适量运动如孕妇瑜伽、散步等促进血液循环，睡眠时采用左侧卧位减轻子宫对下腔静脉压迫。若水肿持续加重或出现头痛、视物模糊等伴随症状，应立即前往产科就诊评估。