备孕期间饮酒可能影响受孕概率，建议计划怀孕的夫妻双方尽量避免饮酒。酒精可能干扰女性排卵功能、降低男性精子质量，并增加早期流产风险。
备孕女性饮酒可能扰乱激素水平，导致月经周期异常或排卵障碍。长期过量饮酒可能引发卵巢功能下降，卵子质量受损。男性饮酒会减少睾酮分泌，导致精子数量减少、活力下降及畸形率升高。即使少量饮酒也可能通过胎盘屏障影响胚胎发育，增加胎儿生长受限或畸形的风险。备孕期间饮酒还可能导致受精卵着床困难，降低试管婴儿等辅助生殖技术的成功率。
存在部分研究认为极少量饮酒对受孕影响有限，但个体对酒精的代谢能力差异较大。某些女性可能在偶尔小酌后仍能正常受孕，但这不意味着酒精无害。酒精对生殖系统的损害具有累积效应，且无法通过事后补充营养完全消除。有酗酒史的夫妻可能需要更长时间才能实现自然受孕，部分案例会出现不明原因的不孕。
计划怀孕前三个月就应开始戒酒，确保身体完全代谢残留酒精。日常可饮用鲜榨果汁或柠檬水替代酒精饮品，保持规律作息与均衡饮食。男性需同步戒酒以提高精子质量，双方可共同进行适度运动改善血液循环。若曾有长期饮酒史，建议进行孕前检查评估生殖系统健康状况，必要时在医生指导下进行营养干预。