产后子宫恢复一般需要6周左右，实际时间受到分娩方式、哺乳情况、个人体质、产后护理、并发症等因素的影响。
1、分娩方式
顺产产妇子宫恢复较快，通常4-6周可完成复旧过程。剖宫产因手术创伤需要更长时间，可能延长至8周左右。子宫切口愈合需要额外时间，且术后活动受限可能影响收缩效率。
2、哺乳情况
母乳喂养能促进缩宫素分泌，帮助子宫加速收缩。每日哺乳8-12次可明显增强子宫复旧效果，哺乳产妇往往比非哺乳产妇提前1-2周完成恢复。
3、个人体质
年轻产妇肌肉弹性较好，子宫复旧速度通常优于高龄产妇。体质指数正常者比肥胖产妇恢复更快，既往生育次数也会影响子宫收缩能力。
4、产后护理
规范进行子宫按摩可促进恶露排出，每日2-3次顺时针按摩效果显著。早期下床活动能改善血液循环，但需避免提重物等增加腹压的行为。
5、并发症
产褥感染会导致子宫复旧延迟，出现发热、恶露异味需及时就医。胎盘残留可能引起持续出血，需要通过超声检查确诊后行清宫术。
建议产后42天进行妇科检查评估恢复情况，期间注意观察恶露颜色变化。保持会阴清洁，均衡摄入含铁食物预防贫血，适度进行凯格尔运动帮助盆底肌修复。出现持续腹痛或异常出血应及时就诊，避免剧烈运动直至医生确认子宫完全复旧。