避免怀孕的方法主要有使用避孕套、口服避孕药、放置宫内节育器、皮下埋植避孕、输卵管结扎等。选择适合的避孕方式需结合个人健康状况、生育计划及
1、避孕套
避孕套是常见的物理屏障避孕法，能有效阻止精子进入阴道，同时可降低性传播疾病感染风险。使用前需检查包装完整性，全程正确佩戴。对乳胶过敏者可选择聚氨酯材质避孕套。
2、口服避孕药
短效避孕药通过调节激素水平抑制排卵，需每日固定时间服用。紧急避孕药适用于无保护性行为后72小时内使用。长期服用需监测肝功能，高血压或血栓病史者慎用。
3、宫内节育器
含铜宫内节育器通过铜离子干扰受精卵着床，有效期可达5-10年。激素型宫内节育器能减少月经量，适合经量过多女性。放置需由专业医生操作，定期复查位置。
4、皮下埋植避孕
将孕激素缓释剂植入上臂皮下，避孕效果可持续3-5年。可能出现月经不规律等副作用，适合需要长期避孕的女性。植入和取出均需在医疗机构完成。
5、输卵管结扎
女性永久性避孕手术，通过阻断输卵管阻止精卵结合。需充分评估生育意愿后实施，术后仍有极低概率发生宫外孕。男性输精管结扎创伤更小且可逆性更高。
除医疗避孕措施外，自然避孕法如安全期计算、哺乳期闭经法存在较高失败风险，不建议作为主要避孕方式。不同避孕方法可组合使用提高有效性，如避孕套配合杀精剂。选择前应咨询医生评估个体适应症，使用过程中出现异常出血、持续腹痛等症状需及时就医。定期体检有助于监测避孕措施对身体健康的影响，未生育女性优先考虑可逆性避孕方案。