孕晚期快生了的前兆主要有规律宫缩、见红、破水、胎儿下降感以及腰酸背痛加剧。这些症状可能单独或同时出现，提示分娩即将开始。
一、规律宫缩
临产前宫缩从间歇不规律逐渐转为5-6分钟一次的规律性收缩，每次持续30秒以上且强度逐渐增加。真正的临产宫缩不会因休息或改变体位缓解，按压腹部时能感受到子宫整体发硬。宫缩频率达到3-5分钟一次时建议携带待产包入院。
二、见红
宫颈黏液栓脱落时混合少量血液排出，呈现粉红色或褐色黏稠分泌物。见红通常发生在分娩前24-48小时，但部分孕妇可能提前1周出现。若出血量超过月经量或伴随腹痛，需立即就医排除胎盘早剥等异常情况。
三、破水
胎膜破裂后羊水从阴道突然涌出或持续少量渗出，液体通常无色透明略带甜味。破水后无论是否出现宫缩都需平卧就医，避免脐带脱垂。需记录破水时间、羊水颜色和量，浑浊或绿色的羊水可能提示胎儿窘迫。
四、胎儿下降感
胎头入盆后孕妇自觉上腹部压迫感减轻，呼吸变得顺畅，但可能出现尿频加重、耻骨联合疼痛等症状。初产妇通常在分娩前2-4周出现胎头入盆，经产妇可能临产时才发生。此时行走时有明显坠胀感，类似经期不适。
五、腰酸背痛加剧
子宫收缩和胎儿下降会牵拉腰骶部韧带，导致持续性腰背酸痛并向大腿放射。这种疼痛区别于假性宫缩，往往伴随腹部发紧，且疼痛强度呈进行性加重。热敷和改变体位无法完全缓解，是身体分泌催产素的自然反应。
孕晚期出现分娩征兆时需保持镇定，记录症状发生时间和频率。准备好待产包证件和母婴用品，避免长途出行。破水后需平卧垫高臀部，禁止沐浴或剧烈活动。若宫缩间隔小于5分钟、破水超过12小时未临产，或胎动明显减少，应立即就医监测。分娩前可适量进食易消化食物补充体力，通过拉玛泽呼吸法缓解疼痛，家属应提前熟悉送医路线和急诊流程。