女性的这些小问题孕前必须先解决

我们都知道，对孕妈妈而言，因为是承载孕育的母体，随着胎儿的发育、子宫的长大，孕妈妈的身体也会承受更多的挑战，也容易出现各种小状况，如便秘、牙痛、贫血、痔疮等，而这些问题到了孕期的危害就被放大，受制于不能随便用药，小问题发展成时常引起孕妈妈焦虑的大问题。所以，未准妈妈在孕前一定要把这几个小问题解决，虽然平时你可能觉得这些小问题都算不上什么，但到了孕期就可能成为让你头疼的大问题。

1.贫血

对于贫血，很多女性向来不重视，因为轻度的贫血没有明显的症状，而这又不太影响自我的健康感受。但对于准备怀孕的女性来说，是有必要在孕前纠正贫血的。

因为随着孕期的进展，孕妈妈的血容量随孕期月份逐渐追加，最多要比孕前追加40%左右，而红细胞和血红蛋白的追加量通常在20%左右，这种变化就导致了血红蛋白的浓度相对下降20%以上，形成血液的相对稀释，再加上早孕期的妊娠反应使得很多孕妈妈的营养摄入受到影响。因此到了孕中期，80%的孕妇会出现生理性贫血，而如果女性孕前就存在贫血，那么孕中期的贫血程度也就会加重、加大。虽然，贫血对于普通的女性没什么影响，但对于孕妈妈的影响就大了。孕期贫血会造成孕妈妈免疫力下降、抗病力差、易发生感染;而且也容易头晕眼花，追加了孕妈妈摔倒的可能性，甚至会导致心肌缺氧。更可怕的是孕妈妈孕期贫血对宝宝的损害，如果孕妈妈中重度贫血，可造成胎儿慢性缺氧，引起胎儿发育迟缓、早产、死胎等;即使轻度贫血，也意味着对宝宝未来智商的损害，因为孕妈妈血红蛋白每追加5g/L，宝宝未来的智商就会升高1分，而那些贫血的孕妈妈，她的宝宝在血红蛋白每下降5g的情况下，都会损失一个智商。而如果在孕前就纠正贫血，孕期注意饮食调整，就可以轻松避免孕期的贫血。

2.牙病

治疗牙病也是女性孕前必须解决的一个问题。俗话说，“牙疼不是病，疼起来要人命”，然而牙疼的时候，因为担心感染，往往不能及时处理牙病，但不疼的时候，人们也就往往忽略了它的存在。如果已经开始备孕，一定要在孕前把这个潜藏的危险消除掉。

孕期，由于雌、孕激素升高，内分泌系统发生了很大的变化，容易引起牙龈组织充血肿胀，血管弹性削弱，轻微的外力就会引发牙龈出血;再加上孕妈妈的饮食习惯发生改变，比如喜欢吃酸甜的、食物进食次数追加等，而妊娠反应又使得孕妈妈们很抗拒刷牙，这些都使得孕期口腔卫生的下降，如果之前就存在牙病，那么孕期很容易发作。孕期牙病已经不是再单纯的疼痛那么简单，它会影响孕妈妈的食欲，导致营养摄入不足，影响营养的储备和胎儿发育，疼痛自然也会影响情绪，而孕妈妈的情绪会对宝宝产生不良的影响。有牙周炎的孕妇，由于其牙周袋内存在细菌产生的大量内毒素，可激活体内的淋巴细胞分泌众多炎性因子，这些致病菌如果进入血液循环，就有可能通过胎盘累及胎儿，造成胎儿脑与脏器的损害，影响其生长发育。而在孕期，即使疼痛也不能像孕前那样服用药物，更不能做拔牙等操作，因为孕早期拔牙容易导致流产，孕晚期拔牙容易导致早产，而且即使是平时拔牙都要求三个月后再试孕，所以就算是相对平稳的孕中期，拔牙对宝宝也是有影响的。因此，一定要及早的在孕前就处理好牙病。

3.痔疮

常言道“十人九痔”，由此可见痔疮发病率之高，痔疮向来被人们看作上不了台面的小问题，而如果不是很严重，也很少有人会跟它过不去，但是对于备孕女性，痔疮也是必须在孕前解决的小问题。

在孕期，由于妊娠，机体分泌的激素易使血管壁的平滑肌松驰，孕期随着着子宫的日益增大，腹压也会逐渐增大，压迫直肠，产生肛静脉和直肠静脉回流受阻，很容易形成痔疮或加重原有痔疮。加上一些孕妇活动量小，胃肠蠕动慢，大便容易秘结，排便时因为便秘而需要用力，致使腹压增高，导致痔静脉扩张，更促使痔核的形成。痔疮给孕妇带来非常大的困扰，不仅是因为便血、失血导致贫血，有些人痔核容易脱出，以至于在弯腰、喷嚏、咳、便秘的时候，只要腹压增高，痔块就脱出肛门之外，甚至影响正常生活;而且，即使没有脱出的痔核，最后在自然分娩过程中用力屏气，使腹压急剧升高，导致痔疮水肿、外翻、脱出或嵌顿，难以还纳，给产妇带来极大的痛苦，甚至影响到整个产褥期的身心健康。因此孕前有痔疮的孕妇一定要及早治疗，以免在孕期加重，如果拖到怀孕后治疗就很受限制了。

4.便秘

便秘在女性孕前并不是很普通的现象，而对于孕期的女性却是较为常态性的事情。如果女性存在便秘的情况，那么在孕前一定要解决便秘问题，养成定时排便的习惯，以预防孕期便秘的发生或者加重。

如果孕妈妈孕前存在便秘，那么无疑是不遂于孕期的排毒的。而且孕期随着子宫日渐膨大，在盆腔内压迫直肠，造成胃肠的蠕动频率削弱，使粪便运转速度缓手，再加上孕激素的分泌降低了胃肠道平滑肌的张力，以及孕期活动减少，影响结肠的蠕动。这些因素综合作用，很多孕妈妈便难逃便秘的魔掌了，而原来有便秘的孕妈妈就更是在劫难逃了。孕妈妈长期便秘不但会造成大肠的传导失常，产生大量毒素堆积，继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状，更会影响胎儿的健康。而如果在孕前就着手便秘的解决，养成定时排便的习惯，孕期再注意调整饮食，孕妈妈就可以逃离孕期便秘的魔咒。解决便秘其实很简单，多喝水，注意追加高膳食纤维的饮食，多吃点富含脂类的食物，再加上适量的运动就可以了。而如果孕期能这样坚持下去，便秘也就不会来侵扰了。

5.肥胖

肥胖在大家眼里，向来是只关乎美丽，却无关于健康，事实上肥胖一直是健康的大敌，而对于备孕女性更要在孕前积极递减，保持恰当的体形。

肥胖是女性孕育的大敌，肥胖对于女性来说，除了雄激素增高，脂肪细胞中存在的芳香化酶，可以让体内的雄激素转化为雌激素，脂肪越多，造成体内雌激素生成越多。雌雄激素增高，经过负反馈，从而影响到下丘脑—垂体—卵巢轴的正常功能，抑制卵泡的发育和排卵，并会刺激子宫内膜增殖，导致功能性子宫出血和着床障碍。同时肥胖也会导致全身内分泌代谢紊乱，首先是血胰岛素升高、胰岛素抵抗，出现高胰岛素血症，高胰岛素血症在女性可以刺激卵巢和肾上腺分泌过多的雄激素，导致卵泡生长受到抑制，影响排卵，出现月经失调甚至停经，高发多囊卵巢综合征。这样多管齐下，月经失调、不排卵、闭经、内膜异常、着床阻碍，那就更加不孕了。胖妈妈即使怀孕成功，怀孕期间和生产时也容易出现流产等异常状况。同时肥胖还容易导致妊娠高血压、妊娠糖尿病、静脉瘤、静脉炎、贫血、肾炎等孕期并发症，同时肥胖孕妇难产发生率较高，大于8斤的巨大儿，剖宫产及产后出血情况大增，伤口感染、围产儿死亡率增高，畸形胎儿大增等等。等到孕期再进行体重控制就有些晚了，因为控制体重还要保证胎儿的营养供给。而在孕前保持恰当的体重却很简单。

女性内裤要怎样才能没细菌

女性内裤要怎样清洗才能没女人内裤直接贴身接触私密处，也是判断妇科疾病健康最明显指标。如何确保内裤清洁可以彻底，而不会受到细菌的繁殖，所以正确清洗内裤很重要，女性朋友都不可忽视小细节，让我们来看看吧!

一、如何正确清洗内裤

1、内裤单独清洗

内裤接触生理部位，对卫生有特殊要求。如果与外衣混洗容易将外界的致病菌和污染源传到内裤上。尤其是袜子极易带有霉菌，如果与内裤混洗便会传染内裤上。

2、不要残留过夜

内裤要及时洗，不要让内裤过夜，否则容易滋生细菌增加清洗的难度。而且内裤残留的异味容易吸引一些飞虫等昆虫。

3、专门清洗器皿

由于内裤是比较贴身的衣物，所以要有专门的脸盆和器皿，尤其别和洗脚或者装承其他细菌比较多的衣物的器皿。这样容易造成细菌的传染。

4、温和洗衣洁剂

女人的私处是一个弱酸环境，清洁用品一般都是碱性的，所以我们要选碱性不要太强、清洁能力比较好的清洁剂，比如肥皂，或者有杀菌消毒能力的肥皂。

很多女孩为了把贴身衣物洗干净，往往用了太多洗衣剂，反而造成残留，引发皮肤过敏问题。

5、充分曝晒太阳

紫外线天然消毒，最好让清洗完的内裤晒晒太阳，如果真的没机会建议可以用高温来处理，例如，用熨斗烫过，烘干机烘过，或者用吹风机让它不要潮。

二、女性清洗内裤注意事项

1、内裤天天换洗

内裤需要天天换洗，不要让内裤过夜，否则大量细菌的滋生，会让清洗变得很困难。内裤不适合晾在浴室里。

内裤必须是手洗，内裤一般相对较小，为增加摩擦密度，建议用拇指与食指捏紧，细密的搓弄，这样才洗得干净、彻底。

2、买来先烫热水

新内裤穿之前最好用热水烫一下，去除可能的有害物质。清洁剂的选择能够起泡的就能破坏蛋白。

3、双氧水除血渍

生理期沾到血渍的内裤可以用消毒伤口的双氧水滴在上面，血渍就能有效分解。

怀孕，是女人一辈子最重要的事情了，当你为孕育做好了身体准备，记得在孕前还要解决贫血、牙病、痔疮、便秘、肥胖这五个小问题，这样你才可以无忧地踏上孕育之路，做一个轻松、舒适的孕妈妈。