产后要慎用束腹带

月子期间，不少妈妈就关心起自己的外形，开始琢磨如何减掉身上的赘肉，如何能让腹部更收紧一些。有些准备充分的妈妈月子里就开始使用束腹带，期望早日恢复往昔的身材。不过，专家提醒新妈妈，产后要慎用束腹带!

此腹带非彼腹带

确实有理论认为，使用腹带可以针对腰腹部的肌肉以及骨盆和盆底，帮助女性产后复原。不过，首先得告诉大家，这可能有帮助的腹带，是临床上所用的腹带，跟市面上常见的高弹力束腹带是不一样的。>>推荐阅读：产后减肥5个小妙招

临床上所用的腹带，上至乳房下，下及耻骨。材质一般为纯棉布，两侧有多条布带，上至乳房下方，下及耻骨，两侧交替重迭缠绕，螺旋状往上，最后用安全别针固定或打结固定。

使用不对反致盆底脱垂

新妈妈腹带使用得当才能收益，否则会反受其害。英国专家认为，使用长达耻骨联合以下的、松紧合适的腹带，能一定程度上缓解生产对盆底肌的伤害。但若使用长度没有超过耻骨水平的腹带，当咳嗽、提重物时腹压增高，由于腹带的作用，压力则会更多地向下传导，集中作用于盆底，反而导致盆底器官更容易脱垂。

此外，腹带也不应该长时间使用，医生通常建议使用时间最长为6周，每天最长12小时。小编提醒，急于恢复体形的新妈妈千万不要盲目使用腹带，建议通过运动恢复身材。