新手爸爸也会产后抑郁吗?

新妈妈容易得产后抑郁症已被大部分人所熟知，因此产后家人都比较照顾产妇的情绪。但实际上产后抑郁症并非新妈妈的专利，在孩子出生后，一些男人担忧自己不能胜任父亲的角色，适应不了角色的转换，也可能会患上“产后抑郁症”。

10%男性易患产后抑郁症

“一般提到产后抑郁症，人们都只想到女性，但这确实已经越来越明显地波及到男性，不再只是女性的‘专利’。”专家表示，国内目前对这一方面的研究比较少，但国外有研究发现，有10%的男性在孩子出生后容易患上抑郁症。而更多男性虽未发展到抑郁症的程度，但也可出现不同程度的紧张敏感、焦躁不安，并可伴有体重增加、头痛失眠、食欲不振、对许多事情的兴趣程度下降等症状。

“跟女性产后体内激素重新调整引起的情绪变化不同，男性的这种反应更多是由于生活方式的改变以及心理准备的不足引起的。”专家指出，男性所出现的症状跟不良的情绪传染也有一定关系，如：女性产后患上抑郁症，其配偶患抑郁症的几率可高达50%。>>推荐阅读：啥原因让新爸产后抑郁

少数男性可出现失常行为

男性的产后抑郁症比女性要轻一些，而且多数是自限性的，经过一段时间的调适后基本可以不药自愈。但若因情绪低落、睡眠不好影响到身体健康和工作效率的，可适当吃些舒肝、理气、活血的中药帮助调理。

“药物只起辅助作用，心理调整更关键。”专家提醒说，少数症状比较严重的男性，可能出现类似精神病早期的一些失常行为，如莫名发脾气、哭泣，遇到事情想逃避，甚至出现家庭暴力的倾向。这类患者多数性格内向、不成熟，而且比较脆弱，亲友要密切关注并帮他疏导不良情绪，症状实在严重时要考虑就医。

当产后新爸爸出现精神萎靡、脾气暴躁、食欲不振的情况时，家人要引起警惕，除主动与之沟通外，也要帮新爸爸找到解压的好方式，运动、听音乐，甚至让新爸爸哭一下也无妨。