孕晚期 不妨试试光照胎教

光照胎教最好从孕24周开始实施，因为此时胎儿开始对光有所反应。光照胎教法是通过对胎儿进行刺激，训练胎儿视觉功能，帮助胎儿形成昼夜周期节律的胎教法，因此孕晚期光照胎教不失为一种积极地胎教方法。

光照胎教从什么时间开始好

一般来说，胎儿在妊娠8个月时才尝试睁开眼睛，这时他能看到的是母体内一片红色的光芒，橘黄的阴影下母亲体液在运动。

光照胎教最好从怀孕24周开始实施，早期可适度刺激。孕妈妈每天可定时在胎儿觉醒时用手电筒9（弱光）作为光源，照在自己腹部胎头的方向，每次5分钟左右。为了让胎儿适应光的变化，结束前可连续关闭、开启手电筒数次，以利胎儿的视觉健康发育。推荐阅读：光照胎教的正确做法

光照胎教的好处

光照胎教这种孕晚期胎教方法，可以让宝宝提前适应外面世界的光。大量的试验表明，有经历过光照胎教的宝宝出生后睁开眼睛的时间比未经过光照胎教的宝宝来得快。不过准妈妈在进行种孕晚期胎教时，建议去正规医院购买光照设备，以免不科学的光线对宝宝造成伤害。

胎教实施中，孕妇应注意把自身的感受详细地记录下来，如胎动的变化是增加还是减少，是大动还是小动，是肢体动还是躯体动。通过一段时间的训练和记录，孕妇可以总结一下胎儿对刺激是否建立起特定的反应或规律。

孕晚期光照胎教还可以训练宝宝规律作息，促进胎儿视觉功能及大脑的健康发育。温馨提示：光照胎教固然有利于宝宝发育，但也讲究一定的方法，准妈妈应该科学实施，以免适得其反。