如何让流产后抑郁的女性重拾信心?

一提到人流，相信女性朋友们都会避而远之，因为人流不仅给身体带来了一定的伤害，而且还是流产后抑郁症的“元凶”。

食欲不振，有些轻度失眠，心烦意乱，自闭，是流产后抑郁症的一些表现症状，表明患者是因流产带来的一些列压力而引起的轻度抑郁，和情绪抑郁。除了药物调理之外，应适当增加自我调节。

1，做自己感兴趣的事情，逛街，听音乐等。

2，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，谷类，鱼类，蛋类，还有蔬菜。

3，多跟你的朋友交流，尤其是那些幽默的，使人愉快的。

4，保持睡眠环境的安静，卫生，有助于调节心情。

5，最重要的就是自己要保持乐观，什么事都会过去的，好好面对。

女性流产后抑郁症除了自我调节以外，还需要丈夫、家人、朋友、同事更多地从精神上给予关心和呵护。